فوائد حبة البركة، تنشط الجسم وتعالج الالتهابات
فوائد حبة البركة، حبة البركة من الأعشاب الشهيرة التى لها نكهة مميزة وشكل مختلف، وعادة تستخدم فى صناعة المخبوزات وتقدم كمشروب دافئ.
وفوائد حبة البركة، عديدة لقيمتها الغذائية العالية، فهى تحتوى على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وينصح الخبراء دائما بتناولها.
وقالت الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن حبة البركة من الأعشاب الشهيرة التى عرفت منذ القدم وهى تعرف بالحبة السوداء أو الكمون الأسود، وكانت تستخدم في الطب القديم والطب النبوى ولها فوائد علاجية عظيمة وعادة تستخدم فى صناعة المخبوزات وتقدم كمشروب دافئ.
كيف تستخدم حبة البركة
وأضافت استشارى التغذية العلاجية، أن الحبة السوداء أوصى الرسول الكريم بتناولها ولكن يجب مضغها وبلعها وليست تقديمها كمشروب دافئ، حيث أنه عند مضغها تخرج زيوتها داخل الفم ما يعود بالنفع على الصحة حيث لها فوائد علاجية عظيمة.
عناصر غذائية مهمة موجودة في حبة البركة
وتابعت، أن حبة البركة لها قيمة غذائية عالية لاحتوائها على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل الأوميجا 3 والأوميجا 6 ونسبة عالية من الألياف والبروتينات والكربوهيدرات وحمض الفوليك، والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور والزنك والنحاس، فهى صيدلية متنقلة تحتوى على كل ما يحتاجه الجسم.
شروط تناول حبة البركة
وأوضحت الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، أن هناك شروط لتناول حبة البركة لها للاستفادة منها، حفاظا على الصحة، ومن شروط تناول حبة البركة:-
- لا يجوز طحن حبة البركة بل يجب مضغها كما هي داخل الفم حتى تتفتح داخل الفم وتخرج منها الزيوت العطرية داخل الجسم.
- جرعتها المثالية في اليوم 7 حبات فقط كي تعطي المفعول المطلوب ولكن أكثر من ذلك يسبب ارتفاع نسبة الدهون الضارة بالجسم.
- يفضل تناول حبة البركة مع الطعام أو بعد الطعام.
- يفضل أن تؤخذ صباحًا أو في فترة الضحى.
فوائد حبة البركة للصحة
وأضافت استشارى التغذية العلاجية، أن من فوائد حبة البركة التى تدفعنا لتناولها:-
- تحتوي حبة البركة على مركبات نباتية تساعد على تقليل الالتهاب في الجسم، مما قد يكون مفيدًا في حالات مثل التهاب المفاصل والتهاب القولون التقرحي ومرض السكري.
- تحتوي حبة البركة على مركبات نباتية تساعد على خفض ضغط الدم.
- تخفض مستويات الكوليسترول، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- تخفف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا والسعال والتهاب الشعب الهوائية.
- تساعد في علاج السرطان، كما تحارب الشوارد الحرة بالجسم وهى المسؤولة عن تكوين الخلايا السرطانية.
- تساعد فى علاج الصداع، والأمراض الجلدية.
- تعالج تساقط الشعر وتغذيته وتقويته من جذوره.
- تحافظ على نضارة وجمال البشرة وشبابها.
- تساعد في علاج عسر البول وتفتيت حصوات الكلى وتطردها.
- تعالج الحموضة وحرقان المريء.
- تسرع التئام الكسور، وتخفف من الالتهابات الجلدية.
- تنشط الجسم وتقاوم الخمول والكسل.
- تساعد على تحسين الهضم ومنع الإمساك، كما أنها تساعد على تقليل الالتهاب في الجهاز الهضمي.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
