فوائد العسل الأسود، لصحة جسمك وجمال بشرتك

فوائد العسل الأسود، يُعرف العسل الأسود بكنز الفوائد الصحية لجسم الإنسان، فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، مثل: الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، والأحماض الأمينية.

أهم فوائد العسل الأسود للصحة

وأكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد العسل الأسود للصحة عديدة، لما يحتوي عليه العسل الأسود من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

علاج فقر الدم:
يُعد العسل الأسود من أهم مصادر الحديد، حيث يحتوي على نسبة عالية من الحديد سهلة الامتصاص، مما يجعله علاجًا ممتازًا لفقر الدم (الأنيميا) الناتج عن نقص الحديد.

تقوية الجهاز المناعي:
يحتوي العسل الأسود على مضادات الأكسدة التي تُساعد على تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض والعدوى.

تحسين صحة الجهاز الهضمي:
يُساعد العسل الأسود على تحسين حركة الأمعاء وعلاج الإمساك، كما يُساعد على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء.

الحفاظ على صحة العظام:
يحتوي العسل الأسود على الكالسيوم والمغنيسيوم، وهما من العناصر الهامة لصحة العظام والوقاية من هشاشة العظام.

الوقاية من السرطان:
تُشير بعض الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في العسل الأسود قد تُساعد على الوقاية من بعض أنواع السرطان.

تحسين صحة القلب:
يُساعد العسل الأسود على خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول في الدم، مما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

تعزيز صحة البشرة:
يُساعد العسل الأسود على ترطيب البشرة وعلاج حب الشباب والتهابات الجلد.

تخفيف آلام الدورة الشهرية:
يُساعد العسل الأسود على تخفيف آلام الدورة الشهرية وتنظيمها.

تحسين وظائف الدماغ:
يُساعد العسل الأسود على تحسين وظائف الدماغ والذاكرة والتركيز.

مصدر طاقة:
يُعد العسل الأسود مصدرًا غنيًا بالطاقة، فهو يُساعد على زيادة النشاط والحيوية.

أهم فوائد العسل الأسود للبشرة:

يُعدّ العسل الأسود من العناصر الطبيعية الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ممّا يجعله ذا فوائد جمّة للبشرة، نذكر من أهمها:

ترطيب البشرة:
يُساعد العسل الأسود على ترطيب البشرة بعمق، ممّا يجعلها أكثر نعومة ونضارة.
يُمكن استخدامه كقناع للوجه عن طريق خلطه مع الزبادي أو الحليب.

مكافحة الشيخوخة:
يُقاوم العسل الأسود الجذور الحرة التي تُسبب تلف خلايا الجلد وتؤدي إلى ظهور التجاعيد.
يُحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، ممّا يُحافظ على مرونة البشرة ويُؤخر ظهور علامات الشيخوخة.

علاج حب الشباب:
يُساعد العسل الأسود على مكافحة البكتيريا المسببة لحب الشباب.
يُخفف من الالتهابات ويُقلل من ظهور البثور.
يُمكن استخدامه كغسول للوجه أو كقناع موضعي.

تفتيح البشرة
يُساعد العسل الأسود على تفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة.
يُمكن استخدامه كقناع للوجه عن طريق خلطه مع عصير الليمون أو الحليب.

تقشير البشرة:
يُساعد العسل الأسود على تقشير البشرة وإزالة الخلايا الميتة.
يُمكن استخدامه كفرك للوجه أو كقناع.

تعزيز صحة البشرة:
يُغذي العسل الأسود البشرة ويُعزز صحتها.
يُحمي البشرة من العوامل الخارجية مثل أشعة الشمس والتلوث.

طريقة استخدام العسل الأسود على البشرة:

كقناع للوجه: يُخلط العسل الأسود مع أحد المكونات مثل الزبادي أو الحليب أو عصير الليمون، ويُوضع على الوجه لمدة 15-20 دقيقة ثم يُغسل بالماء الفاتر.
كغسول للوجه: يُخلط العسل الأسود مع الماء الدافئ، ويُستخدم لتنظيف الوجه صباحًا ومساءً.
كفرك للوجه: يُخلط العسل الأسود مع السكر، ويُستخدم لفرك الوجه بلطف لإزالة الخلايا الميتة.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.