فوائد خل التفاح، لصحة الجهاز الهضمي وتنظيم سكر

فوائد خل التفاح للصحة عديدة، وهو من العلاجات المنزلية الشائعة منذ القدم، وله العديد من الفوائد الصحية، لما يحتوي عليه من مغذيات طبيعية، من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة.

فوائد خل التفاح للصحة

أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أهم فوائد خل التفاح للصحة، وهو ما تيتعرضه في السطور التالية:

تحسين صحة الجهاز الهضمي:

يساعد على الهضم: يحتوي خل التفاح على إنزيمات هضمية تساعد في تكسير الطعام وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.

يعالج عسر الهضم: قد يساعد خل التفاح في تخفيف أعراض عسر الهضم مثل الانتفاخ والغازات والإمساك.

يُكافح البكتيريا الضارة: خصائص خل التفاح المضادة للبكتيريا قد تساعد في مكافحة البكتيريا الضارة التي تسبب الإسهال والعدوى المعوية.

تنظيم نسبة السكر في الدم:

يُحسّن حساسية الأنسولين: قد يساعد خل التفاح على تحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.

يُبطئ امتصاص السكر: قد يساعد خل التفاح في إبطاء امتصاص السكر في الدم بعد تناول الطعام، مما قد يكون مفيدًا للأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع 2.

إنقاص الوزن:

يُقلّل الشهية: قد يساعد خل التفاح على تقليل الشهية، مما قد يساعد على تناول كميات أقل من الطعام وفقدان الوزن.

يُزيد من معدل التمثيل الغذائي: قد يساعد خل التفاح على زيادة معدل التمثيل الغذائي، مما قد يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية وفقدان الوزن.

تعزيز صحة القلب:

يُقلّل الكوليسترول الضار: قد يساعد خل التفاح على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم.

يُرفع الكوليسترول النافع: قد يساعد خل التفاح على رفع مستويات الكوليسترول النافع (HDL) في الدم.

يُقلّل ضغط الدم: قد يساعد خل التفاح على خفض ضغط الدم المرتفع.

تحسين صحة البشرة:

يُعالج حب الشباب: خصائص خل التفاح المضادة للبكتيريا قد تساعد في علاج حب الشباب.

يُخفّف من قشرة الرأس: قد يساعد خل التفاح في تخفيف قشرة الرأس.

يُحسّن صحة البشرة: قد يساعد خل التفاح على تحسين صحة البشرة بشكل عام وجعلها أكثر نضارة.

نصائح هامة قبل استخدام خل التفاح

من المهم استخدام خل التفاح العضوي غير المصفى للحصول على أقصى استفادة من فوائده الصحية.

يجب تخفيف خل التفاح بالماء قبل شربه لتجنب تهيج المعدة.

لا ينصح باستخدام خل التفاح للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة أو الارتجاع المعدي المريئي.

يجب استشارة الطبيب قبل استخدام خل التفاح لأي غرض علاجي، خاصةً إذا كنت تعاني من أي حالة صحية.

فوائد خل التفاح في تنظيف المنزل

بالإضافة إلى الفوائد السابقة، يُستخدم خل التفاح أيضًا في العديد من الاستخدامات المنزلية، مثل:

تنظيف المنزل: يمكن استخدام خل التفاح لتنظيف الأسطح المختلفة في المنزل، مثل الأرضيات والنوافذ والأجهزة.

إزالة الروائح الكريهة: يمكن استخدام خل التفاح لإزالة الروائح الكريهة من المنزل، مثل رائحة القمامة أو رائحة الحيوانات الأليفة.

مكافحة الحشرات: يمكن استخدام خل التفاح لمكافحة الحشرات، مثل النمل والذباب.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.