فوائد اليانسون، يعزز صحة الجهاز العصبى ويهدئ
فوائد اليانسون، اليانسون من الأعشاب العطرية الشهيرة التى لها استخدامات عديدة حيث يستخدم فى عمل المخبوزات ويقدم كمشروب دافئ وكان يستخدم فى الطب القديم.
وفوائد اليانسون، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وينصح الخبراء دائما بتناوله خاصة للصغار.
أهمية تناول اليانسون
وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن اليانسون هو نبات عشبي معروف منذ القدم بفوائده الصحية العديدة، ينتمي إلى عائلة الكرفس، وهو يستخدم في الطهي والعلاج بالأعشاب في العديد من الثقافات، حيث يحتوي اليانسون على زيوت طيارة، ومن أهمها زيت الأنيثول، الذي يعطيه نكهته المميزة وفوائده الصحية المتعددة.
فوائد اليانسون للصحة
وأضافت منى، أن من فوائد اليانسون التى تدفعنا لتناوله باستمرار:
- له قدرة عالية على تهدئة الجهاز الهضمي، ويستخدم اليانسون تقليديًا لعلاج مشاكل الهضم مثل الانتفاخ، الغازات، والمغص، ويعتبر مشروب اليانسون الدافئ مهدئًا فعالًا للجهاز الهضمي ويمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي.
- له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، يمكن أن يساعد في مكافحة الالتهابات والتقليل من نمو البكتيريا الضارة في الجسم، هذا يجعله مفيدًا في علاج التهابات الحلق والفم.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام زيت اليانسون موضعيًا لعلاج التهابات الجلد والجروح البسيطة.
- له تأثيره المهدئ على الجهاز العصبي، حيث يحتوي اليانسون على مركبات تساعد في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والقلق، يمكن لشرب شاي اليانسون قبل النوم أن يساعد في تحسين جودة النوم والتخلص من الأرق، تُشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن اليانسون قد يكون له تأثير إيجابي على المزاج، مما يجعله مفيدًا في حالات الاكتئاب الخفيف.
- اليانسون له فوائد صحية للنساء بشكل خاص، يمكن أن يساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف الأعراض المصاحبة لها مثل التشنجات والانتفاخ، كما يُعتبر اليانسون مفيدًا للنساء المرضعات حيث يُعتقد أنه يعزز إفراز الحليب.
- لا تقتصر فوائد اليانسون على الجسم فقط، بل يمتد تأثيره الإيجابي إلى صحة الجهاز التنفسي، يمكن أن يساعد في تخفيف السعال واحتقان الحلق ويعمل كمهدئ طبيعي للكحة، ويُستخدم اليانسون أيضًا في علاج الربو ونزلات البرد بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
محاذير تناول اليانسون
وتابعت، من المهم ملاحظة أن استخدام اليانسون يجب أن يكون بحذر، خاصةً عند الأطفال والحوامل، يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه بانتظام كعلاج، وبشكل عام، يُعتبر اليانسون إضافة صحية وطبيعية للنظام الغذائي يمكن أن توفر العديد من الفوائد الصحية بفضل خصائصه الطبيعية المتعددة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو،أسعار العملات، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطال، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا،دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
