استشارى: يجب تقديم البيض واللبن والسمك لطفلك
تنتشر نزلات البرد بين الأطفال طوال السنة نتيجة ضعف المناعة والتقلبات الجوية وتشغيل المكيفات فى فصل الصيف ما يزعج الأمهات كثيرا.
وتحرص بعض الأمهات على منع البيض واللبن والأسماك عن الأطفال أثناء إصابتهم بالبرد ظنا أن هذه الأكلات تزيد من الأعراض لديهم وتؤخر شفائهم.
قدمى البيض والسمك لطفلك عند إصابته بنزلات البرد
ويقول الدكتور محمد صلاح شبيب استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، لا يجوز منع اللبن والبيض والأسماك والموز والمكسرات عن أي طفل يعانى من نزلة برد أو كحه أو حساسية صدر، لأن هذه الأكلات غنية بالعناصر المهمة التى يحتاجها الجسم التعافى وتقوية المناعة.
وأضاف شبيب، أنه يجب أن يأكل الطفل جميع انواع الطعام أثناء إصابته بنزلات البرد، ولو هناك أكلة محددة تسبب زيادة الكحة أو الحساسية لدى الطفل يجب منعها هى فقط وليس باقى الأطعمة.
نصائح مهمة للحفاظ على مناعة طفلك
للحفاظ على صحة الأطفال، يجب اتباع بعض النصائح، منها:-
- يجب الحفاظ على قسط كاف من النوم.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي.
- إدارة الإجهاد، وممارسة الرياضة.
- المواظبة على غسل اليدين لتقليل خطر إصابة طفلك بنزلات البرد والإنفلونزا والالتهابات الأخرى.
- التأكد من الحصول على جميع التطعيمات، ويعد الحصول على لقاح الانفلونزا وتحصينات الأمراض الأخرى أحد أفضل الطرق التي يمكنك القيام بها لحماية الطفل من انتشار الأمراض المعدية.
- غسل اليدين بالماء والصابون جيدا بصورة منتظمة ومتكررة وتذكير الأطفال بأهمية غسل اليدين، وهى من أهم الطرق لمنع انتشار الأمراض والعدوى، وتعليمهم كيفية غسل أيديهم بشكل صحيح بعد استعمال المرحاض والعطس والرشح والسعال وقبل الأكل، وهذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بالمرض ومن ثم نقل العدوى إلى الآخرين.
- تشجيع الطفل على تجنب الاتصال الوثيق مع أصدقائه المرضى أو مشاركتهم الأدوات.
- تعليم الطفل بأن يقوم بتغطية فمه وأنفه عند السعال أو العطس، وأن يقوم بذلك في منديل ورقي ومن ثم يرميه، وإذا لم يكن من الممكن الوصول إلى منديل في الوقت المناسب، عليه أن يسعل أو يعطس في ثنية ذراعه.
- تعليم الطفل أيضا أن يبقي يديه بعيدتين عن عينيه وأنفه وفمه، لأن الجراثيم تنتشر بهذه الطريقة.
- التنوع بين الأكلات، ومن المهم تقديم الطعام للطفل بشكل متنوع، على أن تكون أطعمة صحية تحتوي على العناصر الغذائية المهمة، ولهذا يجب التنويع بين الخضراوات والفاكهة والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والدهون المتحولة، والتي من الممكن أن تؤدي إلى سمنة الأطفال والتأثير على صحتهم في المستقبل.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
