أخصائية تغذية تكشف علاقة الحر الشديد بـ"انتفاخ

قالت الدكتورة، باميلا ماسون، أخصائية التغذية وعضو لجنة استشارات الشاي سابقًا: "يمكن أن يسبب الطقس الحارالانتفاخ لعدة أسباب. أولًا، تتسبب الحرارة في تمدد الأوعية الدموية والشعيرات الدموية مما يسمح بملء المزيد من السوائل في الفراغات بين الأعضاء والأنسجة"، وفقا لصحيفة "ذا ميرور".

وأضافت: ثانيًا، هناك بعض الأدلة الجديدة التي تشير إلى أن الطقس الحار قد يؤدي إلى تغيير تركيبة البكتيريا في الأمعاء، مما قد يؤدي إلى مشكلات في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والإمساك، وينجم عن ذلك إعادة توجيه تدفق الدم إلى الأمعاء.

ثالثًا، قد تتسبب موجة الحر في الإكثار من شرب المشروبات الباردة، مما يسبب الانتفاخ. وبالنسبة للنساء على مدار العام، يكون الانتفاخ أكثر شيوعًا قبل وأثناء الدورة الشهرية".

مشروب سحري

وقالت الدكتور ماسون إن هذا ليس خطيرًا في معظم الحالات، لكنه قد يكون غير مريح وقد ترغب في إيجاد طريقة لتخفيف الأعراض. لحسن الحظ، هناك مشروب سحري واحد يمكن أن يساعد في التخلص من الانتفاخ وهو الشاي، وعلى وجه التحديد الشاي الأسود وشاي الزنجبيل.

وأضافت: "إن كوب الشاي (مع أو بدون حليب) يمكن أن يساعد في علاج الانتفاخ بسبب محتواه من الفلافونويد الذي يقلل الالتهاب في الأمعاء مما يساعد على تقليل الانتفاخ. ويمكن لفلافونويد الشاي أيضًا تحسين المزيج الميكروبي في الأمعاء عن طريق تقليل نسبة البكتيريا الأقل صحة إلى البكتيريا الصحية".

أما عن شاي الزنجبيل فتقول الدكتورة ماسون أنه يتمتع بالقدرة على تقليل عسر الهضم، مما قد يساعد بدوره في تقليل الانتفاخ أيضًا.

وأوضحت أن هناك طريقة أخرى للتغلب على الانتفاخ، وهي "تناول المزيد من الألياف (إذا كنت تعاني من الإمساك)، وممارسة الكثير من التمارين الرياضية".

وتابعت: يؤدي التعرض للحرارة إلى تورم أجزاء من الجسم، على سبيل المثال ربما لاحظت أن يديك وأصابعك أصبحت أكثر انتفاخًا. ولكن من الواضح أن انتفاخ البطن هو الأكثر إزعاجًا، وإذا حدث وشعرت بالانتفاخ أثناء الطقس الحار، فلا داعي للذعر، لأنه أمر طبيعي جدًا وليس خطيرًا، ولحسن الحظ يوجد مشروب يمكنه أن يساعدك.

وأوضحت: السبب الأكثر وضوحًا هو أنه نظرًا لأن الجفاف يمثل مشكلة، فإننا نميل إلى تناول المشروبات الباردة، مما قد يسبب الانتفاخ، لكن اتضح أن الأمر أكثر تعقيدًا".

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.