نظام غذائي جيد بعد الشفاء من الأورام السرطانية

المتعافي من مرض السرطان يكون شغوفا على الانتظام في صيام شهر رمضان، في حين أنه بعد الشفاء من الأورام السرطانية، سواء كان ذلك من خلال التدخل الجراحي، أو من خلال أنظمة العلاج المختلفة، يحتاج المريض إلى مرحلة من التعافي، واستعادة صحته، ودعم الجهاز المناعي، لتجنب حدوث أي انتكاسات، وأكد الأطباء أن التغذية السليمة المتوازنة تعد عاملا هاما وأساسيا في تلك المرحلة، لذلك فلابد من مراعاة ذلك خلال شهر رمضان.

أكد الدكتور إبراهيم الزيات أستاذ جراحة الأورام كلية الطب جامعة أسوان، أن التغذية المتوازنة والسليمة أثناء الصيام في رمضان مهمة جدا، لمرضى الأورام ممن تم شفاءهم، أو ممن هم في فترة النقاهة بعد الشفاء من الورم.

أضاف الدكتور الزيات؛ أنه إذا نصح الطبيب المعالج والمتابع للحالة، المريض بأنه قادر على الصيام، فلابد أن يهتم المريض بالتغذية السليمة، وأن يعتمد نظامه الغذائي على زيادة في نسبة البروتين، وفي المقابل التقليل من الدهون والسكريات، وبشكل خاص السكريات العالية القدرة على تكوين السكر داخل الجسم.

فالتغذية السليمة تؤدي إلى بنيان قوي لاحتمال مضاعفات الاورام ومضاعفات علاج الأورام.

نصائح لصحة جيدة خلال مرحلة النقاهة

أكد الأطباء، أن الأبحاث الطبية والدراسات أثبتت أنه بعد التشافي من مرض السرطان، وخلال فترة النقاهة، يحتاج المتعافي إلى نظام غذائي صحي، بمواصفات خاصة، وهو ما نستعرضه في السطور التالية:

التغذية السليمة تلعب دورًا هامًا في تعزيز صحة من تغلّب على السرطان، وتقوية جهاز المناعة، والمساعدة على الوقاية من انتكاس المرض.

تناول المزيد من الأغذية النباتية:

الخضروات والفواكه

ينصح بتناول 5 حصص على الأقل يوميًا، لما لها من فوائد مضادة للأكسدة، وتعزيز وظائف الجسم.

الحبوب الكاملة

مثل القمح الكامل، والشوفان، والأرز البني، لاحتوائها على الألياف الغذائية المهمة لصحة الجهاز الهضمي.

البقوليات

مثل العدس والفاصوليا، لاحتوائها على البروتين والألياف والفيتامينات والمعادن.

تناول كميات أقل من اللحوم الحمراء

يُنصح بتناول كميات قليلة من اللحوم الحمراء، لا تتجاوز 500 جرام أسبوعيًا.

تجنب اللحوم المصنعة مثل النقانق والسجق، لارتباطها بزيادة خطر الإصابة بالسرطان.

اختيار الدهون الصحية

استبدال الدهون المشبعة والدهون المتحولة بالدهون الصحية، مثل زيت الزيتون، والأفوكادو، والمكسرات

التركيز على الأحماض الدهنية أوميجا 3 الموجودة في الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين.

تناول البروتينات

من المهم الحصول على كمية كافية من البروتين لدعم عملية الشفاء، من خلال مصادر مثل:

اللحوم البيضاء، مثل الدجاج والديك الرومي

الأسماك والبيض

البقوليات والمكسرات

الحفاظ على وزن صحي

الوزن الزائد يزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك السرطان.

اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا مع ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على وزن صحي

نصائح عامة

اشرب الكثير من الماء: 8 أكواب يوميًا على الأقل

قلل من استهلاك السكريات المضافة: تجنب المشروبات الغازية والحلويات المصنعة

قلل من استهلاك الملح: لا تزيد عن 5 جرام يوميًا

تناول وجبات صغيرة متكررة: بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة

استشر أخصائي تغذية: لتصميم نظام غذائي مناسب لحالتك واحتياجاتك الفردية

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.