6 طرق بسيطة لعلاج تشققات كعب القدم، ومتى يجب

2024-01-12 18:03:05 (اخر تعديل 2024-09-09 11:12:14 )

ينتج تشقق الكعبين عن جفاف الجلد وسمكه حول حافة الكعب، وتتضمن نصائح التعامل معها استخدام مرطب أو كريم حال للطبقة القرنية، وارتداء جوارب قطنية في السرير، ووضع ضمادة سائلة.

في كثير من الأحيان، المشكلة الوحيدة في الكعب المتشقق هو مظهره ومع ذلك، فإنها يمكن أن تسبب عدم الراحة أو الألم وفي بعض الحالات يمكن أن تكون الحالة شديدة إذا أصيبت الشقوق بالعدوى.

وإذا كانت الشقوق في الكعب عميقة فقد تكون مؤلمة وتؤلم عندما يقف الشخص وقد تنزف أحيانًا.

1. استخدام مرطب

تخترق المرطبات الجلد وتقلل من فقدان الماء حيث تملأ الفجوات بين رقائق الجلد، مما يجعل البشرة ناعمة ومرنة وتساعد على تقليل فقدان الماء في الجلد.

وتخترق المرطبات طبقة الجلد الخارجية، وتجذب الماء من الهواء، وتحافظ على الرطوبة كما أنها تساعد على زيادة القدرة المائية للبشرة.

وفي الظروف الجافة، قد تسحب المرطبات الرطوبة من طبقات الجلد السفلية بدلًا من الغلاف الجوي وقد يؤدي هذا إلى المزيد من جفاف الجلد بشكل عام، ويساعد الجمع بين المرطب والغطاء في الحفاظ على الرطوبة وفقًا لموقع"Medical news today" الطبي.

2. وضع مرطب انسدادي على الجزء العلوي

بمجرد امتصاص المطريات أو المرطبات، يمكن للأشخاص وضع طبقة سميكة من المرطب للغلق فوق الجزء العلوي قبل النوم مباشرة لحبس الرطوبة.

وتعمل المرطبات المغطاة على تغليف الجلد بطبقة رقيقة تمنع تبخر الرطوبة من الطبقة الخارجية من الجلد.

وتتضمن أمثلة المرطبات الانسدادية ما يلي:

جل النفطي (الفازلي)

اللانولين

زيوت معدنية

السيليكون، مثل ثنائي الميثيكون

ويعد الفازلين المرطب الأكثر فعالية، حيث يقلل من فقدان الماء من الجلد الخارجي بنسبة تزيد عن 98 بالمائة.

وعلى الرغم من أن المواد اللاصقة تعمل بشكل جيد على الاحتفاظ بالرطوبة، إلا أنها قد تكون دهنية ولزجة وفوضوية.

3. ارتداء جوارب قطنية 100% عند النوم

ارتداء جوارب قطنية 100% أثناء النوم بعد وضع الفازلين على الكعب قد يساعد على:

الحفاظ على الرطوبة في

السماح لجلد الكعب بالتنفس

منع ملاءات السرير من أن تصبح ملطخة

ويجب أن يصبح جلد الكعب طريًا بعد تكرار هذا الروتين لبضعة أيام.

4. وضع الكريمات المقشرة على الجلد السميك

عندما يكون جلد الكعب سميكًا، فإن استخدام المقشرات قد يساعد في تخفيفه، بالإضافة إلى العلاجات الأخرى.

مستحضرات المقشرة هي عوامل تعمل على ترقق الجلد السميك وتتسبب في ارتخاء طبقة الجلد الخارجية وتساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة، وتسمح هذه العملية للبشرة بالاحتفاظ بمزيد من الرطوبة.

تتضمن أمثلة المقشرات ما يلي:

أحماض ألفا هيدروكسي، مثل حمض اللاكتيك وحمض الجليكوليك

حمض الصفصاف

اليوريا

قد تكون المنتجات التي تحتوي على كل من مواد الحمضية والمرطبات هي الأكثر فائدة على سبيل المثال، تعتبر اليوريا مادة حالبة ومرطبة تعمل على ترطيب وإزالة الجلد الجاف والمتشقق والسميك.

5. فرك الجلد السميك بلطف بحجر الخفاف

فرك حجر الخفاف بلطف على الكعب، بمجرد ترطيب الجلد، قد يساعد في تقليل سمك الجلد الصلب.

ينبغي تجنب شفرات الحلاقة والمقص لكشط الظهر وقطع الجلد، يجب على الأشخاص المصابين بمرض السكري أو الاعتلال العصبي عدم استخدام أحجار الخفاف، ويجب عليهم بدلًا من ذلك زيارة طبيب الأمراض الجلدية.

6. استخدام الضمادة السائلة

ويمكن استخدام ضمادات سائلة أو هلامية أو رذاذية لتغطية الجلد المتشقق، وقد توفر هذه طبقة واقية فوق الشقوق، وتساعد على تقليل الألم، ومنع دخول الأوساخ والجراثيم إلى الجروح، وتساعد على الشفاء بشكل أسرع.

يجب على الأشخاص رؤية طبيب الأقدام أو طبيب الأمراض الجلدية إذا كان كعبهم متشققًا بشدة، أو إذا لم ينجح العلاج الذاتي في تحسين الكعب المتشقق بعد أسبوع.