5 أكلات تساعد فى إنقاص الوزن فى حالة تكيسات
تكيسات المبايض من المشكلات التى تصيب العديد من الفتيات وتسبب لهم أعراض مزعجة ومضاعفات خطيرة قد تصل إلى الحرمان من الإنجاب.
وتكيسات المبايض تسبب زيادة الوزن واصعب من انقاصه، مايزعج الفتيات كثيرا التى تبحث عن حل فعال لعلاجها والتخلص من الوزن الزائد.
5 أكلات تساعد فى إنقاص الوزن في حالات تكيسات المبايض
ويقول الدكتور أحمد البدوي أخصائى السمنة والتغذية العلاجية، إن هناك 5 أكلات تساعد فى إنقاص الوزن فى حالات تكيسات المبايض، ومن هذه الأكلات:-
- خل التفاح بيساعد فى خسارة الوزن ويحسن مقاومة الانسولين.
- الكركم يقلل الالتهابات فى الجسم ويحسن مقاومة الانسولين.
- النعناع يقلل هرمون الذكورة ويحفز النشاط والطاقة في الجسم.
- الأوميجا 3 تحسن الحرق وتقلل التقلبات المزاجية.
- بذور الشيا تساعد على الشبع ومهمة لصحه الجهاز الهضمى ومصدر جيد للبروتين والكالسيوم.
اقرأ أيضا: تكيس المبايض، يحرم السيدات من الحمل والإنجاب وهذه أهم الأعراض وطرق العلاج
أعرض تكيسات المبايض
وتكيسات المبايض عبارة عن أكياس تحتوى على سائل تتكون أعلى المبايض، وتسبب فى رفع هرمون الذكورة لدى الفتيات، ما يسبب أعراض عديدة، ومزعجة، ومن أعراض تكيسات المبايض:-
- اضطراب الدورة الشهرية.
- تأخر الإنجاب.
- ظهور حب الشباب.
- نمو الشعر بالجسم بكثرة.
- تساقط شعر الرأس.
- زيادة التعرق.
- زيادة الوزن.
- آلام أسفل البطن والشعور بضغط أو ثقل على البطن والحوض.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- آلام شديدة أثناء العلاقة الزوجية العصبية.
علاج تكيسات المبايض
وعلاج تكيسات المبايض ليس صعب، ولكنه يحتاج وقت طويل لنجاحه وعدم ظهورها مرة أخرى، مع العلم أنه لا يوجد وصفات طبيعية كما تعتقد بعض الفتيات تساعد فى علاج تكيسات المبايض فلا يجب الانسياق وراء أى علاج وهمى حفاظا على الصحة.
اقرأ أيضا: علاج تكيسات المبايض، الأسباب والأعراض
أنواع علاج تكيسات المبايض
علاج تكيسات المبايض نوعان إما علاج دوائي وذلك فى حالة إذا كانت التكيسات بسيطة وحجمها صغير، ففى هذه الحالة يسهل تحجيمها بالأدوية التى عادة تكون هرمونية، أما فى حالة كانت التكيسات كبيرة الحجم فيكون التدخل الجراحى هو أنسب حل.
طرق الوقاية من الإصابة بتكيسات المبايض
وعلى الرغم أن تكيسات المبايض يمكن أن يأتى بالوراثة إلا أنه يمكن الوقاية منه وتجنب الإصابة به، وذلك من خلال اتباع بعض التعليمات، منها:-
- التخلص من الوزن الزائد لأن السمنة تزيد من فرص الإصابة بتكيسات المبايض.
- الإمتناع عن التدخين.
- محاولة تجنب الوجبات السريعة والمقليات لأن كثرة الدهون تزيد من فرص الإصابة بتكيسات المبايض.
- اتباع نظام غذائي صحى قائم على اللحوم والبقول والخضروات والفاكهة الطازجة.
- ممارسة الرياضة بشكل يومي.
- الإمتناع عن الضغوط النفسية والعصبية.
ونقدم لكم من خلال موقع "فيتو"، تغطية ورصد مستمر على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسةالخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
