10 عادات يومية لعلاج الشرخ الشرجي
يلتئم الشرخ الشرجي في كثير من الأحيان بسرعة بمساعدة العلاجات غير الجراحي مثل التغيرات الغذائية والمسهلات التي لا تستلزم وصفة طبية والكريمات الموضعية، ومع ذلك قد يتكرر إذا لم تتم إضافة السبب الأساسي.
الشرخ الشرجي هو تمزق صغير أو تشققات في الجلد المبطن للشرج، وتؤثر الحالة على مناطق الشرج والمستقيم، ويسبب ألمًا حادًا عند التبرز وألمًا حارقًا بعد عدة ساعات.
ويمكن للتدخلات الطبية وتغييرات نمط الحياة معالجة وعلاج الشقوق الشرجية الحادة، ويعد علاج التمزقات المتكررة بشكل مزمن أكثر صعوبة لأن العلاجات المحافظة أكثر عرضة للفشل.
وتشمل الطرق والعلاجات المنزلية ما يلي:
1. كثرة تناول السوائل
تحدث معظم حالات الشرخ الشرجي عند الأشخاص المصابين بالإمساك الذين لديهم براز كبير أو صلب، وتشير الأدلة إلى وجود علاقة بين انخفاض تناول السوائل والإمساك المعوي.
شرب كمية كافية من الماء يوميًا يمنع الجفاف بينما عدم شرب كمية كافية يمكن أن يؤدي إلى براز أكثر صلابة يصعب إخراجه.
والكمية اليومية الموصي بها للذكور والإناث وهي 13 و9 أكواب على التوالي.
2. تجنب الكافيين
الكافيين مدر للبول، وتساعد مدرات البول الجسم على التخلص من الماء الزائد والملح.
ومع ذلك، فإن تأثير الكافيين المدر للبول يمكن أن يسبب الجفاف مما قد يؤدي إلى شقوق شرجية.
قد يؤدي تناول أكثر من 180 ملليجرامًا من القهوة - كوبين من القهوة المخمرة التي تحتوي على الكافيين - يوميًا إلى زيادة التبول على المدى القصير ولكنه لن يؤدي بالضرورة إلى الجفاف.
3. اتباع نظام غذائي عالي الألياف
تظهر الدراسات أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف يعالج بشكل فعال 87% من الشقوق الشرجية الحادة خلال 3 أسابيع، كما أن الاستمرار في النظام الغذائي لمدة عام واحد يمنع تكرارها وفقًا لموقع "medical news today" الطبي.
ويمكن أن يساعد تناول 20-30 جرامًا من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان في منع الإمساك، وتضيف الألياف القابلة للذوبان حجمًا كبيرًا إلى البراز بينما تساعد الألياف غير القابلة للذوبان على تسريع وقت عبور الطعام في الجهاز الهضمي.
ويمكن أن تساعد بذور الكتان والسيلليوم في تحسين الإمساك، من المفيد أيضًا تناول مكملات الألياف.
4. حمامات سفلية
تشتمل الحمامات السفلية على النقع في الماء الدافئ في حوض الاستحمام لمدة تتراوح بين 10 و20 دقيقة، وتعمل الحمامات على استرخاء عضلات العضلة العاصرة وتساعد على تهدئة الألم الناتج عن الشقوق، للحصول على أقصى قدر من الفوائد يقوم الشخص بذلك عدة مرات يوميًا خاصة بعد كل حركة أمعاء.
بصرف النظر عن تخفيف الألم، تعمل الحمامات السفلية أيضًا على تعزيز الشفاء، حيث تبلغ نسبة الشفاء حوالي 80%.
5. تجنب الإجهاد
غالبًا ما يؤدي الجهد لإخراج البراز الصلب إلى حدوث تشققات أو تمزقات في فتحة الشرج، فيما يلي طرق تمرير البراز دون إجهاد:
اجلس بظهر مستقيم مع الميل إلى الأمام مع وضع الساعدين على الركبتين، وإبقاء الساقين متباعدتين والركبتين أعلى من الوركين باستخدام مسند القدمين أو رفع الكعبين.
6. المسهلات المتاحة دون وصفة طبية
يمكن أن تساعد الملينات الأشخاص على إخراج البراز بسهولة أكبر.
ويصف الأطباء عادةً المسهلات التي تحتوي على مواد مكوّنة للكتلة للبالغين المصابين بالشقوق الشرجية، ويساعد ذلك البراز على الاحتفاظ بالسوائل مما يقلل من احتمالية أن يصبح قاسيًا وجافًا.
ويصف الأطباء عادة الملينات التناضحية بولي إيثيلين جلايكول (PEG)، للأطفال الذين يعانون من شقوق شرجية لزيادة السوائل في أمعائهم وتحفيز حاجتهم إلى إخراج البراز.
وقد يوصي الأطباء أيضًا بملينات البراز المتاحة دون وصفة طبية، مثل دوكوسات.
7. التخدير الموضعي
يمكن أن يساعد تطبيق التخدير الموضع مثل الليدوكائين على الجلد حول فتحة الشرج في تخفيف الألم.
ويمكن أيضًا أن يساعد الهيدروكورتيزون وهو أحد الستيرويدات في علاج الحكة والألم والتورم وعدم الراحة في منطقة الشرج.
8. النترات الموضعية
تساعد النترات الموضعية على استرخاء العضلات حول فتحة الشرج وزيادة تدفق الدم إلى الشق لتعزيز الشفاء.
وقد يستغرق الشفاء من 6 إلى 8 أسابيع، ولكنه قد يتطلب 12 أسبوعًا.
9. حاصرات قنوات الكالسيوم الموضعية
ويمكن لحاصرات قنوات الكالسيوم أن تساعد أيضًا في استرخاء العضلة العاصرة الشرجية.
وقد يصف الأطباء هذا الدواء في شكل موضعي يمكن تطبيقه على الجلد، لكنهم قد يصفون أيضًا أدوية عن طريق الفم.
10. حقن توكسين البوتولينوم
تؤدي حقن توكسين البوتولينوم إلى شل العضلة العاصرة الشرجية الداخلية لمدة تتراوح من 3 إلى 4 أشهر تقريبًا، وهو ما يكفي لشفاء الشق تمامًا.
وتتمتع بمعدل شفاء يتراوح بين 60 إلى 80% من مصدر موثوق ومع ذلك فإن الأشخاص الذين عولجوا بحقن البوتوكس يميلون إلى تكرار المرض بنسبة تصل إلى 42٪ من الحالات ولكن يجب مناقشة هذا الدواء مع الطبيب لانه غير مرخص باستخدامه بدون وصفة طبية.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية
