روتين العناية بالشعر في الشتاء
مع قدوم فصل الشتاء، يبدأ الشعر في مواجهة العديد من التحديات بسبب التغيرات المناخية وانخفاض درجات الحرارة. من أبرز هذه المشاكل التي قد تتعرض لها فروة الرأس والشعر هي جفاف الشعر، تساقطه، وتشقق الأطراف. لذا، يصبح من الضروري اتباع روتين عناية مناسب يقي الشعر من تأثيرات الطقس البارد ويمنحه الصحة واللمعان.
خطوات العناية بالشعر خلال فصل الشتاء
تؤكد خبيرة العناية بالشعر، ساندرا لي، أن العناية بالشعر في فصل الشتاء تتطلب الالتزام بروتين متكامل يتضمن الترطيب، الحماية، التغذية السليمة، والابتعاد عن العادات السيئة التي قد تؤدي إلى تلف الشعر. دعونا نستعرض هذه الخطوات بالتفصيل:
1. الترطيب العميق: أساس العناية بالشعر في الشتاء
في فصل الشتاء، يفتقر الشعر إلى الرطوبة بسهولة نتيجة انخفاض الرطوبة في الهواء واستخدام أجهزة التدفئة. لذا، يجب التركيز على ترطيب الشعر وفروة الرأس بعمق.
خطوات الترطيب:
- استخدام بلسم مرطب: اختاري بلسمًا يحتوي على مكونات طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زبدة الشيا.
- استخدام ماسك أسبوعي: يوصى باستخدام ماسكات غنية بالزيوت الطبيعية مثل زيت الأرجان أو زيت الزيتون مرة أو مرتين أسبوعيًا.
- زيوت الشعر الساخنة: دلكي فروة الرأس بزيت ساخن لتعزيز امتصاص الرطوبة وتحفيز تدفق الدم.
2. الاهتمام بغسل الشعر
يجب تقليل عدد مرات غسل الشعر في الشتاء، حيث أن الإفراط في غسل الشعر يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي يحتاجها للحفاظ على رطوبته.
النصائح:
- غسل الشعر مرتين أسبوعيًا يكفي للحفاظ على نظافته دون التسبب في جفافه.
- اختيار شامبو مناسب: استخدمي شامبو خالٍ من الكبريتات والكحول ليكون لطيفًا على فروة الرأس.
3. تجفيف الشعر بشكل صحيح
من الأخطاء الشائعة في الشتاء هو استخدام مجفف الشعر على درجات حرارة عالية، مما يؤدي إلى تلف الشعر وزيادة جفافه.
النصائح لتجفيف صحي:
- استخدمي منشفة ناعمة لامتصاص الماء بلطف دون فرك الشعر بقوة.
- إذا كنتِ تستخدمين مجفف الشعر، اختاري إعداد الهواء البارد أو الدافئ بدلًا من الساخن.
- تجنبي الخروج بشعر مبلل، حيث أن الهواء البارد يمكن أن يسبب تجمد الشعر وتكسره.
4. قص الأطراف بانتظام
الأطراف المتشققة هي مشكلة شائعة في الشتاء، لذا فإن قص الشعر بانتظام يساعد على التخلص منها والحفاظ على مظهر الشعر صحيًا.
النصيحة:
قومي بقص الأطراف كل 6-8 أسابيع للحفاظ على نعومة الشعر وتقليل التلف.
بنات الثانوي 2 الحلقة 21
5. حماية الشعر من العوامل الخارجية
البرد، الرياح، والهواء الجاف يمكن أن يتسببوا في تلف الشعر. لذا، من الضروري حماية الشعر من هذه العوامل.
كيفية الحماية:
- ارتداء قبعة ناعمة مبطنة لتقليل احتكاك الشعر.
- لف الشعر بوشاح حريري تحت القبعة لتجنب الكهرباء الساكنة.
- إذا كنتِ مضطرة للخروج في جو عاصف، اربطي شعرك لتقليل تعرضه للتلف.
6. اتباع نظام غذائي صحي
تأثير الغذاء على صحة الشعر لا يقل أهمية عن العناية الخارجية. التغذية السليمة تُساعد في تقوية الشعر وتعزيز نموه.
الأطعمة المفيدة للشعر:
- البروتينات: مثل البيض، الدجاج، والعدس لتقوية بصيلات الشعر.
- الأحماض الدهنية أوميغا-3: مثل الأسماك الدهنية (السلمون) والجوز للحفاظ على ترطيب فروة الرأس.
- الفيتامينات والمعادن: كالحديد والزنك الموجودين في السبانخ والمكسرات.
7. الابتعاد عن الأدوات الحرارية
الاستخدام المتكرر للأدوات الحرارية مثل المكواة ومجففات الشعر قد يؤدي إلى تلف الشعر، خاصة في فصل الشتاء.
النصيحة:
- استخدمي رذاذ واقي للحرارة قبل استخدام الأدوات الحرارية.
- حددي استخدامها لمرتين أسبوعيًا كحد أقصى.
8. العناية بفروة الرأس
تتعرض فروة الرأس للجفاف والحكة خلال الشتاء بسبب قلة الترطيب. لذا، فإن العناية بها تُعتبر أساسًا لشعر صحي.
خطوات العناية:
- استخدمي زيوتًا طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان لتدليك فروة الرأس بلطف.
- استخدمي مقشرات خفيفة مرة كل أسبوعين لإزالة خلايا الجلد الميتة.
9. استخدام المنتجات المضادة للكهرباء الساكنة
الكهرباء الساكنة شائعة في الشتاء بسبب جفاف الشعر، وتُسبب تطاير الشعر بشكل مزعج.
الحلول:
- استخدمي سيرومًا يحتوي على السيليكون لتهدئة الشعر.
- تجنبي تمشيط الشعر باستخدام أمشاط بلاستيكية، واستبدليها بأمشاط خشبية أو معدنية.
10. الاستمرار في شرب الماء
على الرغم من برودة الجو، يحتاج الجسم إلى الترطيب الداخلي للحفاظ على صحة الشعر.
النصيحة:
حافظي على شرب 8 أكواب من الماء يوميًا. يمكنكِ إضافة شرائح الفواكه إلى الماء لتشجيع نفسك على شرب المزيد.
تابعوا المزيد من النصائح والأخبار على موقعنا.