مخاطر إنقاص الوزن وأدوية التخسيس

مخاطر إنقاص الوزن وأدوية التخسيس

إن مسألة إنقاص الوزن أصبحت هاجساً للعديد من الفتيات، حيث تسعى الكثيرات منهن إلى تحقيق أجسام رشيقة وجذابة، مما قد يدفعهن إلى استخدام أدوية التخسيس المختلفة. ولكن، هل تدركن المخاطر التي قد تلحق بصحتكن نتيجة هذه الخيارات؟ للأسف، إن استخدام هذه الأدوية قد يكون له عواقب وخيمة على الجسم، وخاصة على الكبد ووظائف الأعضاء الأخرى.

المخاطر الصحية لأدوية التخسيس

في حديثها، أكدت الدكتورة إيناس صبري الصعيدي، أستاذ التغذية وعلوم الأطعمة بالمركز القومي للبحوث، خلال برنامج "صباح الخير يا مصر" على القناة الأولى، أن أدوية التخسيس تُعتبر من الممنوعات، حيث تؤدي إلى تأثيرات سلبية على الكبد. لذا، من الأفضل البحث عن بدائل آمنة مثل أنظمة الريجيم الصينية التي تساهم في إنقاص الوزن بطريقة صحية وآمنة.

عيوب الأنظمة الغذائية السريعة

وأضافت الدكتورة إيناس أن الأنظمة الغذائية القاسية والسريعة قد تؤدي إلى إنقاص الوزن بشكل سريع، ولكنها تضعف الجسم، وعندما يتوقف الفرد عن اتباعها، يعود الوزن للزيادة بشكل أسرع. لذلك، من الضروري إنقاص الوزن بشكل تدريجي وبواسطة نظام غذائي متوازن وصحي يساعد في الوصول للهدف المطلوب دون مخاطر.
ليلى مدبلج الحلقة 31

وأشارت إلى أن فقدان الوزن لا يجب أن يتم من خلال نظام غذائي مؤقت، بل يجب أن يترافق مع تغيير شامل في نمط الحياة. يتعين على الأفراد اعتماد التغذية السليمة التي تشمل تناول وجبات صحية، خالية من الدهون وغنية بالعناصر الغذائية اللازمة.

نصائح غذائية هامة

أوضحت الدكتورة إيناس أنه ينبغي تناول الأطعمة المسلوقة والابتعاد عن الدهون والمأكولات المقلية، والتركيز على تناول الخضروات والبروتينات. يجب أن نكون واعين بأن السعرات الحرارية الموجودة في الدهون تفوق بكثير تلك الموجودة في الخضراوات والبروتينات، لذلك يجب أن يكون التركيز على الأطعمة المفيدة لصحتنا.

أهمية ممارسة الرياضة

فيما يخص النشاط البدني، أكدت الدكتورة إيناس أهمية ممارسة الرياضة قبل تناول الطعام، وفضلت رياضة المشي لأنها تعزز من معدلات حرق الدهون وتنشط الجسم وتقوي العضلات وتدعم المناعة.

لذا، من المهم أن نكون حذرين في اختياراتنا الغذائية وأن نبحث عن طرق صحية وآمنة لإنقاص الوزن، مع مراعاة الحفاظ على صحتنا العامة.