تحذيرات من ارتفاع درجات الحرارة اليوم

تحذيرات من ارتفاع درجات الحرارة اليوم

أصدرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية تحذيرات هامة بشأن ارتفاع درجات الحرارة التي تشهدها البلاد اليوم. ووفقًا للتوقعات، سيصل ارتفاع درجات الحرارة في القاهرة إلى 40 درجة مئوية في فترة الظهيرة، مما يجعل اليوم السبت ذروة الموجة الحارة التي تعاني منها البلاد هذه الأيام.

نصائح وزارة الصحة لتجنب ضربات الشمس

في ظل هذه الظروف الجوية القاسية، قدمت وزارة الصحة مجموعة من النصائح الهامة للمواطنين لحماية أنفسهم من مخاطر ضربات الشمس، ومنها:

1. إغلاق النوافذ بشكل جيد

يجب التأكد من غلق نوافذ المنازل وأماكن العمل بإحكام خلال ساعات النهار لحجب أشعة الشمس الضارة.

2. استخدام المراوح والمبردات

ينصح بالاستفادة من المراوح والمبردات، مع ضرورة فتح النوافذ ليلاً لتهوية الأماكن.

3. تجنب الإجهاد الحراري

من المهم أن يدرك الجميع أن الارتفاع الشديد في درجات الحرارة يمكن أن يؤدي إلى إجهاد حراري وضربات شمس قد تكون fatal.

4. تجنب الأنشطة المجهدة

يجب تجنب الخروج أو ممارسة الأنشطة المجهدة خلال أوقات اشتداد الحرارة.

5. البحث عن الظل

يُنصح بالبقاء في الظل قدر الإمكان لتقليل التعرض لأشعة الشمس المباشرة.

6. الاستفادة من هواء الليل

يجب الاستفادة من هواء الليل لتبريد المنزل عندما تكون درجة الحرارة في الخارج أقل من الداخل.

7. ارتداء ملابس مناسبة

من الضروري ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة وفاتحة اللون للحماية من الحرارة.

8. تناول الماء بانتظام

يجب الحرص على شرب الماء طوال اليوم، بالإضافة إلى أخذ حمام بارد لتخفيف الحرارة.

9. تجنب التعرض المباشر للشمس

يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، خاصة في ساعات الذروة.

10. مراقبة علامات الإعياء

في حال ظهور علامات الإعياء، من الضروري التوقف وعدم بذل أي مجهود.

ما هي أعراض ضربة الشمس؟

أوضحت وزارة الصحة أن التعرض لدرجات حرارة مرتفعة قد يؤدي إلى الإصابة بضربة الشمس أو الإجهاد الحراري. ضربة الشمس تعتبر حالة طارئة تستدعي الذهاب إلى أقرب مستشفى لتلقي الرعاية الصحية الفورية. عند الإصابة بضربة الشمس، يعجز الجسم عن تنظيم درجة حرارته، مما يؤدي إلى ارتفاع حرارة الجسم بشكل خطير.

لذا، يوصى بشرب الماء بكميات كافية، وتجنب التواجد في أماكن سيئة التهوية، وارتداء الملابس القطنية الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة لتقليل مخاطر الإصابة بالإجهاد الحراري.

توقعات الطقس اليوم صباحًا وليلاً

توقعت هيئة الأرصاد الجوية أن يسود طقس معتدل في أول الليل وفي الصباح الباكر على معظم المناطق، بما في ذلك جنوب الصعيد.
المشردون الحلقة 23

تابع موقعنا للحصول على تغطية مستمرة حول أسعار الذهب، أسعار اللحوم، وأسعار الدولار، بالإضافة إلى أخبار الرياضة، أخبار مصر، وأخبار السياسة.

لمتابعتنا عبر قنوات التواصل الاجتماعي، يمكنكم الضغط على الروابط التالية:

تابعونا عبر قناة يوتيوب

تابعونا عبر قناة واتساب

تابعونا عبر تطبيق نبض

تابعونا عبر تطبيق جوجل نيوز