علاج الإسهال في البيت، بالأطعمة والأعشاب

علاج الإسهال في البيت، يوفر الكثير من الوقت، الذي يحمي المريض من مضاعفات الإسهال، ويمكن أن يكون الإسهال قصير الأمد أو طويل الأمد، وقد يكون خفيفًا أو شديدًا، وكلما تمت السيطرة عليه وعلاجه سريعا، أمكن حماية الجسم من الجفاف، خاصةً بالنسبة للأطفال الصغار.

أسباب الإسهال

وأشار الدكتور محمد حلمي أخصائي أمراض الأطفال، أن هناك العديد من الأسباب المحتملة للإسهال، بما في ذلك، ما يلي:

العدوى الفيروسية أو البكتيرية أو الطفيلية
الحساسية الغذائية
الآثار الجانبية للأدوية
عدم تحمل اللاكتوز
مشاكل الأمعاء، مثل التهاب القولون التقرحي أو مرض كرون.

وأوضح الدكتور محمد، أنه في معظم الحالات، يمكن للأم علاج الإسهال في المنزل باستخدام العلاجات المنزلية البسيطة.

وفيما يلي بعض الإسعافات الأولية المنزلية لعلاج الإسهال سريعا:

محلول الملح والسكر
وهو مزيج من السكر والملح والماء. يساعد على استبدال السوائل والأملاح المفقودة بسبب الإسهال.

يمكن شراء هذا المحلول من الصيدليات أو تحضيره في المنزل باستخدام الوصفة التالية:
امزج 6 ملاعق صغيرة من السكر في 1 لتر من الماء.
أضف 1/2 ملعقة صغيرة من الملح إلى الخليط.
يشرب المريض 1-2 كوبًا من المحلول كل ساعة.

عند الإصابة بالإسهال، لابد من الحرص على أن تحافظ على رطوبة الجسم، فيمكن أن يؤدي فقدان السوائل إلى الجفاف، وهو حالة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية أخرى.

نصائح تساعد على علاج الإسهال

وفيما يلي بعض النصائح العامة التي يمكن أن تساعد في علاج الإسهال:

شرب الكثير من السوائل، مثل الماء والعصائر الخالية من الألياف.
لابد من تقليل استهلاك الأطعمة الدهنية والغنية بالألياف.
تجنب تناول المشروبات الغازية والمشروبات المحتوية على الكافيين.
الراحة قدر الإمكان.

ولكن إذا استمر الإسهال لأكثر من 24 ساعة، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى، مثل الحمى أو القيء أو الدم في البراز، فيجب الإسراع إلى الطبيب.

نظام غذائي لعلاج الإسهال

وأشارت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، إلى أنه يمكن علاج الإسهال من خلال نظام غذائي بمواصفات خاصة، فلابد من الإعتماد على الأطعمة الغنية بالنشويات، فكلها أطعمة تساعد على امتصاص السوائل في الأمعاء وتقليل الإسهال، كما أن وهناك بعض الأعشاب، التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتقلصات تساعد على تخفيف الإسهال.

وفيما يلي بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في علاج الإسهال:

الأطعمة الغنية بالنشويات
الأطعمة الغنية بالنشويات، مثل الأرز المطبوخ بدون زيت، والبطاطس المسلوقة المهروسة، والموز.

الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
البروبيوتيك هي بكتيريا حية مفيدة تعيش في الأمعاء. يمكن أن تساعد البروبيوتيك في استعادة التوازن الطبيعي للبكتيريا في الأمعاء، مما قد يساعد في تقليل الإسهال.

الأعشاب
بعض الأعشاب، مثل البابونج والنعناع والزنجبيل، لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتقلصات تساعد على تخفيف الإسهال.

فيما يلي بعض الأطعمة المحددة التي يمكن تناولها أثناء الإسهال:

الأرز المطبوخ بدون زيت
الأرز المطبوخ بدون زيت هو مصدر جيد للنشويات والطاقة، وهو سهل الهضم ولا يسبب تهيج الأمعاء.

البطاطس المسلوقة المهروسة
البطاطس المسلوقة المهروسة هي مصدر جيد للنشويات والبوتاسيوم، وهي غنية بالألياف، ولكنها سهلة الهضم.

الموز
الموز غني بالبوتاسيوم، وهو معدن مهم للحفاظ على توازن السوائل في الجسم.

اللبن الزبادي
الزبادي مصدر جيد للبروبيوتيك، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الإسهال.

عصير التفاح
عصير التفاح غني بالبكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي يمكن أن تساعد في تقليل الإسهال.

أطعمة يجب تجنبها

من المهم أيضًا تجنب الأطعمة التي يمكن أن تزيد من الإسهال، مثل:

الأطعمة الدهنية
الأطعمة الغنية بالألياف
الأطعمة الحارة
المشروبات الغازية
المشروبات المحتوية على الكافيين.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.