نصائح للتمتع ببشرة نضرة وصحية طوال الوقت

نصائح للتمتع ببشرة نضرة وصحية، هو ما تحتاجينه هذه الأيام، خاصة بعد التعرض لأشعة الشمس المحرقة، وتلك الموجات شديدة الحرارة المتتالية، وهناك العديد من الحيل والعادات الصحية التي يمكنك الالتزام بها، للحفاظ على بشرتك.

وأشارت خبيرة التجميل والعناية بالبشرة سامنثا جريج، الى أن توعج ونضارة بشرتك علامة على الصحة والحيوية، ومن ناحية أخرى، يمكن للبشرة الباهتة أو الجافة أن تجعلك تشعرين بعدم الثقة بنفسك، لذلك فلتحرصي دائمًا على أن تكون بشرتك متوهجة ونضرة.

نصائح للعناية بالبشرة

وأكدت سامنثا، أن هناك بعض الحيل والطرق، التي يجب الالتزام بها، لتظل بشرتك متوهجة ونضرة، والتي تستعرضها في السطور التالية.

تلطيف البشرة بزيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة وشفائية، ويعزز مظهر البشرة النضر، وهو مرطب جيد للبشرة جربي تدليك بشرتك بكمية صغيرة من زيت جوز الهند، اتركيه عليها لبضع دقائق د، ثم اغسليه بمنظفك المعتاد.
لكن استخدام زيت جوز الهند قد لا يصلح لكل أنواع البشرة. لا تستخدميه إذا كان لديك حساسية من جوز الهند.

الصبار للحفاظ على بشرة قوية وصحية
الصبار له خصائص علاجية، وقد يحفز نمو الخلايا الجديدة، كما أنه يهدئ ويرطب البشرة دون انسداد المسام.
جربي استخدام الصبار بعد غسل وجهك كل يوم، وستلاحظين توهج بشرتك ونضارتها.
من الممكن أن يكون لديك حساسية من الصبار. اختبريه أولًا عن طريق فرك كمية صغيرة على يدك، وإذا لم يحدث رد فعل خلال 24 ساعة، فهو آمن للاستخدام.

رطبي وجهك بشكل صحيح
رطبي بشرتك بالمنتجات التي تحبس الرطوبة داخلها، وتعزز الشفاء ولها خصائص مضادة للأكسدة، لتشجيع مظهر متوهج وشبابي، ولا تقشري بشرتك عندما تشعرين بجفافها، ولا تتجاهلي المرطب لمجرد أن بشرتك دهنية.
ضعي مرطبًا على بشرتك عندما لا تزال مبللة من الاستحمام أو من شطف وجهك، سيساعد ذلك على احتفاظ بشرتك بالرطوبة الزائدة بدلًا من العمل على مستوى السطح لجعل وجهك ناعمًا.

ضع واقي من الشمس يوميًا
يمكن أن يؤدي استخدام واقي الشمس بعامل حماية من الشمس 15 أو أعلى إلى الوقاية من سرطان الجلد، كما أن حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة تحمي أيضًا من الشيخوخة المبكرة.

تنظيف بشرتك باعتدال
غسل بشرتك اكثر من اللازم، يجردها من الرطوبة، وعدم غسلها سيجعل الدهون تتراكم عليها، مما يسد المسام.
عادة ما يكون غسل وجهك بعد التعرق، وأول شيء في الصباح وقبل النوم مباشرة.

تجنب التدخين والتدخين السلبي
عندما تتعرض بشرتك لدخان السجائر، فإنك تقومين بتغطية وجهك بكل أنواع السموم الكيميائية، وهذا يزيد من الإجهاد التأكسدي في خلايا بشرتك، مما يؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة.
إذا كنتي تدخنين، فاعتبري بشرتك سببًا هاما للإقلاع عن التدخين.

شرب المزيد من الماء
تتكون بشرتك من خلايا تحتاج إلى الماء لتعمل بشكل جيد. لا تزال العلاقة بين شرب الماء والحصول على بشرة صحية مستمرة، فاحرصي على شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا.

تناول الطعام لتغذية بشرتك
إن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات سيعزز الفيتامينات ومضادات الأكسدة في جسمك، وتناول الدهون الصحية، مثل زيوت السمك، والابتعاد عن الأطعمة المصنعة التي تحتوي على الكثير من المواد الحافظة، كل ذلك يمنحك بشرة صحية ونضرة.

تقصير مدة الاستحمام
يمكن أن يؤدي البخار والحرارة إلى فتح المسام والتخلص من السموم. لكن تشغيل الماء الساخن على بشرتك لأكثر من بضع دقائق في المرة الواحدة يمكن أن يزيل الزيت من بشرتك، ويتركها تبدو متعبة وباهتة. حاولي تقليل تعرض بشرتك للماء شديد السخونة.
يمكنك أيضًا تبريد درجة الحرارة في الجزء الأخير من الاستحمام لتحسين الدورة الدموية، مما قد يمنح وجهك مظهرًا أكثر نضارة وشبابًا.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.