نصائح للحوامل والمرضعات في رمضان

نصائح هامة للسيدات المرضعات والحوامل في رمضان

أصدرت وزارة الصحة مجموعة من النصائح القيمة للسيدات اللواتي يعانين من الحمل أو الرضاعة، حيث أكدت على أهمية الرجوع إلى الطبيب المختص للتأكد مما إذا كانت حالتهن الصحية تسمح بالصيام خلال شهر رمضان المبارك.

هل يجوز للحامل صيام رمضان؟

كما تم تحذير الحوامل من مغبة الصيام دون استشارة طبيب النساء، للتأكد من أن حالتهن الصحية تسمح بذلك. إذ أن الصيام قد يؤثر بشكل كبير على صحة الأم والجنين.
يوم آخر الحلقة 5

أهمية التغذية خلال الحمل

ذكرت الدكتورة زهراء أحمد موافي، الباحثة المساعدة في قسم صحة الطفل بالمركز القومي للبحوث، أن العديد من النساء لا يدركن أنهن يحملن بداخلهن كائنًا ينمو ويحتاج إلى تغذية متوازنة. فمن الضروري تلبية احتياجات الجنين الغذائية خلال مراحل الحمل المختلفة.

فترات الحمل المختلفة واحتياجاتها

أشارت الدكتورة إلى ضرورة تقسيم فترة الحمل إلى ثلاث مراحل رئيسية:

1. الفترة الأولى (الأشهر الثلاثة الأولى)

خلال الأشهر الثلاثة الأولى، يتكون الجنين من خلايا تنقسم لتشكل هيكله الأساسي. يحتاج الطفل في هذه المرحلة إلى جميع العناصر الغذائية الأساسية مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والفيتامينات والمعادن. لذلك، إذا اختارت الأم الصيام لفترات طويلة، فإنها قد لا تتمكن من توفير العناصر الغذائية اللازمة لنمو الجنين بشكل سليم.

2. الفترة الثانية (من الشهر الثالث إلى الشهر السادس)

في هذه المرحلة، يكون الجنين قد بدأ بتكوين هيكل جسدي أولي ويستمر في الاحتياج إلى التغذية. إذا كانت الأم لا تحصل على الكميات الكافية من العناصر الغذائية، فقد يؤدي ذلك إلى نتائج سلبية مثل ولادة طفل صغير الحجم أو غير مكتمل النمو. لذا، يُنصح الحوامل في هذه الفترة بالاستفادة من رخصة الإفطار في رمضان للحفاظ على صحة الجنين.

3. الفترة الثالثة (الأشهر الثلاثة الأخيرة)

تشير الدكتورة إلى أنه في الأشهر الثلاثة الأخيرة، يمكن للحامل التفكير في الصيام بعد استشارة الطبيب للتأكد من قدرتها على التحمل. يجب على الأم إجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من صحة الجنين وصحتها قبل اتخاذ قرار الصيام.

رسالة وزارة الصحة للمواطنين

أطلقت وزارة الصحة هاشتاج "رمضان بصحة"، ودعت المواطنين لمتابعة المحتوى الصحي المنشور تحت هذا الهاشتاج. كما وجهت الوزارة رسالة هامة للحفاظ على الصحة خلال شهر رمضان، مشددة على تجنب العادات السيئة مثل:

• التدخين
• تناول الوجبات غير الصحية
• الأطعمة المليئة بالسكر

في النهاية، تذكّروا أن صحتكم وصحة أطفالكم هي الأهم، ويجب دائمًا استشارة الأطباء قبل اتخاذ أي قرارات تتعلق بالصيام خلال فترات الحمل والرضاعة.