أهم فوائد وأضرار تناول حلوى المولد النبوي
فوائد وأضرار تناول حلوى المولد النبوي، تعتبر حلوى المولد النبوي من أشهر الطقوس التي يرتبط الاحتفال بها في العالم الإسلامي بذكرى مولد النبي محمد صلى الله عليه وسلم، وقد ارتبط هذا الاحتفال بتناول أنواع متنوعة من الحلويات الخاصة بالمناسبة، والتي تشمل السمسمية، والحمصية، والملبن، وغيرها.
وعلى الرغم من أن هذه الحلويات تحمل رمزية اجتماعية ودينية مهمة، إلا أن هناك حاجة للنظر في فوائدها وأضرارها الصحية لتحديد تأثيرها على الجسم، خاصة أن الجميع يفضل طعمها، ويحرص على شراؤها مهما ارتفعت أسعارها.
تعرف على فوائد وأضرار تناول حلوى المولد
أوضحت الدكتورة مها سيد أخصائية التغذية العلاجية، أنه لا يمكن إنكار الدور الذي تلعبه حلوى المولد النبوي في تعزيز الروابط الاجتماعية والاحتفال، ومدى أهميتها عند الجميع، ومع ذلك، فمن الضروري التعامل مع هذه الحلويات بحذر، لأن القليل منها مفيد وصحي، ولكن الإفراط في تناولها قد يسبب مشكلات صحية عديدة.
فوائد تناول حلوى المولد النبوي
وتستعرض الدكتورة مها، في السطور التالية أهم فوائد تناول حلوى المولد النبوي:
تعزيز الروابط الاجتماعية:
تناول حلوى المولد يرتبط بالتقاليد والعادات التي تجمع الناس وتوحّد المجتمع في مناسبات احتفالية. إن تبادل هذه الحلويات يعزز من الروابط الاجتماعية والفرح المشترك. كما أنها وسيلة للتعبير عن الفرح بذكرى مولد النبي.
مصدر سريع للطاقة:
تحتوي حلوى المولد على نسب عالية من السكريات، وهذا يجعلها مصدرًا سريعًا للطاقة. في الأوقات التي يحتاج فيها الجسم إلى تعزيز سريع للطاقة، قد تكون هذه الحلويات مفيدة، خاصةً لأولئك الذين يعانون من انخفاض مستوى السكر في الدم أو يشعرون بالتعب.
تحسين الحالة المزاجية:
تناول الحلويات يعزز من إنتاج هرمونات السعادة في الدماغ مثل السيروتونين والدوبامين، مما قد يحسّن الحالة المزاجية ويقلل من مشاعر التوتر والقلق. وهذا ما يجعل تناول حلوى المولد تجربة ممتعة ومحببة لدى الكثيرين.
غنية بالمواد الطبيعية:
بعض أنواع حلوى المولد تحتوي على مكونات طبيعية مفيدة مثل السمسم والمكسرات، التي توفر البروتينات والدهون الصحية الضرورية لصحة القلب والدماغ. السمسم مثلًا يحتوي على كميات جيدة من الكالسيوم والمغنيسيوم الضروريين لصحة العظام.
أضرار الإفراط في تناول حلوى المولد
وأضافت الدكتورة مها، أن الإفراط في تناول حلوى المولد، يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:
ارتفاع نسبة السكر:
معظم أنواع حلوى المولد تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف، وهو ما يشكل خطرًا كبيرًا على الصحة، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو أمراض القلب. تناول كميات كبيرة من السكر يزيد من خطر الإصابة بالسمنة، ويؤثر على صحة الأسنان، ويزيد من احتمالية حدوث التهابات في الجسم.
زيادة الوزن:
الحلويات الغنية بالسكريات والدهون قد تساهم في زيادة الوزن بسرعة إذا تم تناولها بشكل مفرط. الوزن الزائد يرتبط بالعديد من المشكلات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم، زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، ومشكلات في الجهاز التنفسي.
ضعف الجهاز الهضمي:
يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من حلوى المولد إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإسهال. بعض المكونات مثل الملبن قد تكون صعبة الهضم على بعض الأشخاص، خاصةً الأطفال وكبار السن.
الاعتماد على السكر:
الإفراط في تناول الحلوى قد يؤدي إلى حالة من الاعتماد على السكر، وهو ما يجعل الشخص يرغب في تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالسكر في المستقبل. هذا الأمر قد يتسبب في تدهور العادات الغذائية وزيادة الرغبة في تناول الحلويات بمرور الوقت.
تأثيرات سلبية على الأطفال:
على الرغم من أن الأطفال يستمتعون بتناول حلوى المولد، إلا أن تناولها بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى زيادة نشاطهم بشكل مفرط بسبب كمية السكر الكبيرة، وهو ما يُعرف بتأثير "الاندفاع السكري". كما أن ذلك قد يؤثر على تركيزهم ويسبب مشكلات في النوم.
نصائح لتناول حلوى المولد بطريقة صحية
1. الاعتدال في التناول:
يجب تناول الحلويات بكميات معتدلة لتجنب الأضرار المحتملة. يمكن تقسيم الحلوى إلى أجزاء صغيرة وتناولها على مدار أيام الاحتفال.
2. اختيار الأنواع الصحية:
بعض أنواع الحلوى تحتوي على مكونات صحية مثل المكسرات والسمسم، لذا من الأفضل اختيار تلك الأنواع بدلًا من الحلوى التي تعتمد على السكر المكرر بشكل رئيسي.
3. التحكم في كميات السكر:
من الأفضل قراءة مكونات الحلوى قبل شرائها والتأكد من تقليل كمية السكر المضاف قدر الإمكان. كما يمكن صنع حلوى المولد في المنزل باستخدام مكونات أقل في السكر وأكثر صحة.
4. تشجيع الأطفال على التوازن:
بدلًا من السماح للأطفال بتناول كميات كبيرة من الحلوى، يمكن تعليمهم أهمية التوازن والاعتدال في تناول الأطعمة السكرية، وذلك للحفاظ على صحتهم ونشاطهم.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.