أهمية الحفاظ على الوزن الصحي لمرضى الانسداد الرئوي

تعتبر إدارة الوزن الصحي من أهم العناصر في رحلة التعامل مع مرض الانسداد الرئوي المزمن. والهدف من اتباع نظام غذائي سليم لمرضى هذا المرض هو تعزيز الصحة العامة وليس فقط معالجة الحالة. على الرغم من عدم وجود نظام غذائي يمكنه القضاء على المرض، إلا أن تناول الأطعمة المناسبة يمكن أن يلعب دورًا أساسيًا في تحسين نوعية الحياة.

التغذية وتأثيرها على مرض الانسداد الرئوي المزمن

يمكن أن يؤثر مرض الانسداد الرئوي المزمن بشكل كبير على الوزن، والعكس صحيح. هذا يعني أن ما نأكله يمكن أن يؤثر بشكل ملحوظ على كيفية تأثير الحالة علينا. وفقًا لموقع “Cleveland Clinic” الطبي، فإن اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعد المرضى في محاربة المرض.

الأثر المتبادل بين الوزن والصحة

الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن يتعرضون لخطر أكبر للإصابة بعدوى صدرية حادة. وفي الوقت نفسه، تساعد التغذية الجيدة الجسم على مقاومة هذه العدوى. الأشخاص الذين يتمتعون بوزن صحي (مؤشر كتلة الجسم بين 19 و24) أقل عرضة لمواجهة مضاعفات خطيرة.

ومع ذلك، قد يفقد بعض المرضى وزنًا غير مقصود بسبب حالتهم الصحية، بينما يمكن أن يستفيد أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة من الوصول إلى وزن صحي لتقليل المخاطر المرتبطة بأمراض أخرى.

فقدان الوزن وتأثيره على المرضى

تحتاج أجسامنا إلى الطاقة من الأطعمة التي نتناولها للقيام بجميع الأنشطة اليومية. وعندما يعاني الشخص من حالة رئوية مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن، فإن الجسم يحتاج إلى سعرات حرارية أكثر من المعتاد للتنفس بشكل صحيح.
عائلة شاكر باشا الحلقة 6

تشير الأبحاث إلى أن المرضى قد يحتاجون إلى 10 أضعاف السعرات الحرارية للتنفس مقارنة بالأشخاص الأصحاء، مما يؤدي إلى فقدان الوزن غير الصحي والضعف العام. وبالتالي، يصبح الاهتمام بالتغذية أمرًا حيويًا لمساعدتهم في مقاومة العدوى والحفاظ على قوتهم.

السمنة وتأثيرها على مرضى الانسداد الرئوي

يمكن أن يساعد النظام الغذائي المتوازن مرضى الانسداد الرئوي المزمن الذين يعانون من زيادة الوزن. فالأشخاص الذين يعانون من السمنة (مؤشر كتلة الجسم 30 أو أكثر) قد يحتاجون إلى بذل جهد أكبر للتنفس، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض أخرى مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.

ما الذي يجب أن يتناوله مرضى الانسداد الرئوي المزمن؟

من المهم جدًا الحفاظ على وزن صحي لإدارة مرض الانسداد الرئوي المزمن. ينصح بمتابعة نظام غذائي متوسطي، الذي يركز على الأطعمة النباتية والدهون الصحية.

نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي

يعتمد النظام الغذائي المتوسطي على تناول كميات أقل من الأطعمة المصنعة وزيادة تناول الأطعمة الكاملة، مثل:

• الفواكه.
• الخضروات.
• البروتينات الخالية من الدهون (مثل الأسماك والدجاج).
• الحبوب الكاملة.
• البقوليات.
• الدهون الصحية (مثل زيت الزيتون والمكسرات).

لفقدان الوزن أو الحفاظ على وزن صحي

يساعد النظام الغذائي المتوسطي في زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مما يدعم فقدان الوزن. الألياف تساعد في تعزيز الشعور بالشبع وتحسين مستويات السكر والكوليسترول في الدم.

من الأمثلة على الأطعمة الغنية بالألياف:

• العدس.
• البازلاء.
• الفاصوليا السوداء.
• التوت.
• معكرونة القمح الكامل.

لزيادة الوزن بطريقة صحية

إذا كنت بحاجة لزيادة الوزن، يجب أن تكون هذه الزيادة صحية. يفضل تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية المفيدة مثل منتجات الألبان كاملة الدسم. تناول وجبات صغيرة متعددة طوال اليوم يمكن أن يساعد في تحقيق هذا الهدف.

تذكر أن التركيز على البروتين والدهون الصحية هو الأفضل للمساعدة في زيادة الوزن بشكل فعال.