أهمية الكشف المبكر عن مرض السكر
مرض السكر: صديق خفي يتطلب اليقظة
يعتبر مرض السكر من الأمراض المزمنة التي قد تصيب أي شخص دون سابق إنذار. يتميز هذا المرض بالصمت في بدايته، حيث يمكن أن يظهر فجأة دون أن يترك آثارًا أو أعراضًا واضحة تدل على الإصابة. لذلك، يعد الوعي بمؤشرات الإصابة أمرًا في غاية الأهمية للحفاظ على صحتنا.
مؤشرات الإصابة بمرض السكر
أعلنت وزارة الصحة مؤخرًا عن أهم المؤشرات التي يجب الانتباه لها، حيث يُنصح بإجراء تحاليل الكشف عن مرض السكر عند ظهور أي من هذه الأعراض. إليكم أبرز هذه المؤشرات:
- التبول المتكرر
- عطش مستمر وجفاف بالفم
- فقدان وزن ملحوظ
- رؤية ضبابية أو تدهور في النظر
- جوع مفرط ورغبة في الأكل بشراهة
- إرهاق وتعب مستمر
- صعوبة التئام الجروح
- التهابات متكررة، خاصة في الأصابع وحول الأظافر
نصائح للوقاية من مرض السكر
نظراً لأن مرض السكر لا يمكن الشفاء منه، فإنه من الضروري الالتزام بخطوات الوقاية للحفاظ على الصحة. أوصت وزارة الصحة باتباع النصائح التالية:
- تقليل استهلاك السكر والدهون.
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات.
- الامتناع عن التدخين.
- ممارسة النشاط البدني لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا.
تحاليل الكشف عن مرض السكر
إذا شعرت بأي من الأعراض المذكورة، يجب عليك إجراء بعض التحاليل المهمة. من الضروري إجراء تحليل السكر الصائم بعد 8 ساعات من الصيام، حيث يتراوح المعدل الطبيعي بين 70 و90 ملغ/ديسيلتر. كما يجب إجراء تحليل السكر الفاطر بعد تناول الطعام بساعتين، ويكون المعدل الطبيعي أقل من 140 ملغ/ديسيلتر.
تحليل السكر التراكمي
يعتبر تحليل السكر التراكمي من الوسائل الفعالة لتحديد مستوى السكر في الدم خلال الثلاثة أشهر الماضية، حيث يكون المعدل الطبيعي 5.7% أو أقل. إذا كانت القياسات في المعدل الطبيعي، فهذا يعني أنك لا تعاني من مرض السكر.
أعراض انخفاض السكر في الدم
أعراض انخفاض مستوى السكر في الدم تشمل:
ليلى مدبلج الحلقة 36
- ضعف عام
- دوار
- جوع شديد
- ارتجاف وتعرق
مضاعفات مرض السكر
تحذّر وزارة الصحة من مضاعفات مرض السكر، مثل الهبوط الحاد في مستوى السكر أو ارتفاعه الشديد نتيجة تناول جرعات زائدة من العلاج أو بذل مجهود بدني غير عادي. من المهم أن يكون كل مريض سكر واعيًا لمستوى السكر في دمه واتباع طرق الوقاية من تأثيرات السكر على جميع خلايا الجسم.
الخلاصة
مرض السكر، رغم أنه مرض مزمن، إلا أن الوعي بمؤشراته وطرق الوقاية يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في حياة المصابين به. تأكد من اتباع النصائح والإرشادات الصحية للحفاظ على صحتك وضمان جودة حياتك.