تأثير الشاشات على نظر الأطفال

تأثير الشاشات على صحة عيون الأطفال

في عصرنا الحديث، أصبحت الشاشات جزءًا لا يتجزأ من حياة الأطفال اليومية. فالهواتف الذكية، وأجهزة الكمبيوتر المحمولة، والأجهزة اللوحية، وحتى التلفزيونات، كلها أدوات يستخدمها الأطفال لمشاهدة مقاطع الفيديو، ولعب الألعاب، وإنجاز الواجبات المدرسية. ولكن، مع تزايد الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام هذه الشاشات، يتزايد قلق الآباء بشأن صحة عيونهم.

ما هو قصر النظر؟

قصر النظر هو حالة تحدث عندما تكون مقلة العين طويلة جدًا من الأمام إلى الخلف، مما يؤدي إلى تركيز الضوء أمام الشبكية بدلاً من التركيز عليها بشكل صحيح. وبالتالي، تصبح رؤية الأجسام البعيدة ضبابية. وفقًا للدكتورة أديتي سابوفاديا، طبيبة عيون الأطفال، فإن قصر النظر يعد خطأ انكساري حيث تبقى الأجسام القريبة واضحة بينما تظل الأجسام البعيدة غير واضحة.

أعراض قصر النظر

من الأعراض الشائعة لقصر النظر التحديق، وجلوس الطفل بالقرب من شاشة التلفزيون، بالإضافة إلى فرك عينيه بشكل متكرر والشعور بالصداع أو عدم وضوح الرؤية.

هل تسبب الشاشات قصر النظر؟

يعتقد الكثيرون أن التحديق المستمر في الشاشات هو السبب الرئيسي لقصر النظر. ومع ذلك، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن استخدام الشاشات هو مجرد جزء من المشكلة. أظهرت دراسة حديثة أن الأطفال الذين يقضون وقتًا أكبر في الهواء الطلق يميلون إلى انخفاض معدلات قصر النظر، بغض النظر عن الوقت الذي يقضونه أمام الشاشات. بمعنى آخر، إن التعرض للضوء الطبيعي والنشاط في الهواء الطلق يمكن أن يحمي الأطفال من تفاقم قصر النظر.

ضبط وقت الشاشة

بينما لا يمكن اعتبار الشاشات السبب الوحيد لقصر النظر، فإن الاستخدام المفرط لها قد يساهم في إحداث مشكلات أخرى مثل إجهاد العين وجفافها. لذا، يُنصح الآباء باتباع بعض النصائح للحفاظ على صحة نظر أطفالهم:
سيوف العرب الحلقة 11

• اجعل الأطفال يأخذون فترات راحة متكررة من الشاشات.
• طبق قاعدة 20-20-20: بعد كل 20 دقيقة من استخدام الشاشة، يجب النظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
• تأكد من وضع الشاشات على ارتفاعات ومسافات مناسبة.
• تحقق من جودة الإضاءة لتجنب الوهج أو الانعكاس المفرط.

زيارة طبيب العيون بانتظام

إذا لاحظ الآباء أن أطفالهم يحدقون بعينيهم بشكل مستمر، أو يشكون من ضعف الرؤية، فمن الضروري زيارة طبيب العيون لإجراء الفحوصات اللازمة.

ونقدم لكم من خلال موقع ()، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.