مخاطر المنشطات والمكملات الغذائية داخل صالات

ممارسة الرياضة أمر مهم وضروري لصحة الكبار والصغار وعادة يلجأ الصغار والشباب إلى صالات الجيم بدلا من الاشتراك فى لعبة رياضية.

ولوحظ مؤخرا اقبال شديد من الشباب على المكملات الغذائية والبروتين داخل صالات الجيم لبناء عضلاتهم سريعا دون الوعي بمدى مخاطر ذلك.

وتقول الدكتورة هبة عبد اللطيف استشارى التغذية العلاجية، إن البروتين والمكملات الغذائية الموجودة داخل صالات الجيم مصنوعة من مواد خطر بالصحة ولها مضاعفات خطيرة وللأسف نجد شباب صغير وأطفال فى الإعدادية والثانوية يتناولون هذه المكملات بحجة بناء العضلات.

واضافت هبة، فى لقائها ببرنامج 8 الصبح المذاع عبر فضائية dmc، أنه للاسف المدربين غير المختصين يبيعون الوهم للشباب بأن هذه المكملات غير مضرة ولا مانع منها طالما يتم التمرين بعدها وللأسف هى تدخل الجسم هرمون بكميات كبيرة مؤثرة على أعضاء الجسم والأخطر أن هناك فتيات أيضا تتناولها.

مخاطر البروتين والمكملات الغذائية داخل الجيم

وتابعت، أن مثل هذه المكملات والبروتين لها مخاطر عديدة منها:-

• التثدى للرجال
• مشاكل البروستاتا التى تنتهى بسرطان البروستاتا
• ارتفاع ضغط الدم
• جلطات القلب والمخ
• مشاكل بالدم
• تغير ملامح الفتيات
• تغير صوت الفتيات لارتفاع هرمون والذكورة لديهم
• أمراض السرطان
• الصلع فى سن مبكر للرجال حيث نجد شباب صغير مصاب بالصلع

وأوضحت الدكتورة هبة اللطيف، أنه يجب الامتناع تماما عن مثل هذه المكملات الغذائية والاكتفاء بالغذاء السليم وممارسة الرياضة ليس اكثر، فهم كفيلين بالحصول على جسم رياضى وممشوق وصحة جيدة وهو المطلوب من ممارسة الرياضة ليس أكثر من ذلك.

فوائد الرياضة

يذكر أن ممارسة الرياضة تعمل على تحديد العضلات ومرونتها ما يساعد في تقويتها، كما أنها تحد من خطر إصابات العضلات بالشد والتمزق أو الالتواء وتحمي العظام بشكل عام خاصة للرياضيين.

مخاطر التمارين الرياضية

والتمارين الرياضية تشكل خطورة على صاحبها في حال تنفيذها بشكل خاطئ ما يضر بالعضلات ويسبب آلاما مزعجة، لذا يجب معرفتها جيدا ومعرفة كيفية ممارستها، لتجنب أي ضرر قد ينتج عنها في حال ممارستها بشكل خاطئ.

والرياضة بشكل عام مهمة للصحة فهي تنشط الدورة الدموية بالجسم وتعزز صحة القلب والشرايين، وترفع طاقة الجسم وكفاءة الأجهزة، كما أنها تقوي العظام والعضلات، وتنظم عملية الهضم وتساعد فى عملية الإخراج وطرد السموم بسهولة.

وتمنع الإصابة بالإمساك، وتحسن الحالة المزاجية وتحمي من الاكتئاب، وتخفض نسبة الكوليسترول بالدم، وتساعد فى ضبط مستوى الضغط والسكر بالجسم، كما أنها تقلل التوتر والضغوط العصبية والنفسية، وتعمل على لياقة الجسم وإنقاص الوزن.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.