أفضل المشروبات لمواجهة برودة الشتاء

مواجهة برودة الشتاء بالمشروبات الدافئة

مع تزايد انخفاض درجات الحرارة وموجات البرد القارصة، يزداد بحث الكثيرين عن وسائل طبيعية وفعالة لتدفئة الجسم ومقاومة البرودة. تُعد المشروبات الدافئة من الخيارات المثالية التي تمنح شعورًا بالراحة والدفء، بالإضافة إلى فوائدها الصحية المتعددة.

في هذا المقال، نستعرض أبرز المشروبات التي تساعد في مواجهة البرد، وفقًا لما ذكره موقع "Cleveland Clinic" الطبي.

الشاي بأنواعه

يعتبر الشاي الأسود مشروبًا كلاسيكيًا يُعرف بقدرته على تنشيط الدورة الدموية وزيادة حرارة الجسم. كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض. يمكن تحسين طعم الشاي بإضافة الحليب أو الليمون.

أما الشاي الأخضر فهو غني بمضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجسم وتقوي جهاز المناعة، كما يساعد على حرق الدهون وتحسين عملية الهضم.

ومن بين الخيارات الدافئة، يُعد شاي الزنجبيل والقرفة مزيجًا مثاليًا يمنح شعورًا بالدفء والانتعاش، ويساعد أيضًا على تحسين الهضم وتخفيف آلام المفاصل.
جودر 2 الحلقة 2

القهوة

القهوة تُعتبر من المشروبات الشائعة التي تمنح الجسم الطاقة والدفء، وذلك بفضل محتواها من الكافيين الذي ينشط الدورة الدموية ويزيد من حرارة الجسم. يمكن إضافة الحليب أو الكريمة لتحسين الطعم.

المشروبات العشبية

يتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على تحسين الدورة الدموية وتدفئة الجسم، كما أنه يساعد على تخفيف الغثيان والقيء. بينما تمنح القرفة الجسم شعورًا بالدفء وتساعد على تحسين الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم، وتحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض.

الكركم هو الآخر يحتوي على مضادات الأكسدة والالتهابات التي تعزز صحة الجهاز المناعي، ويساعد على تخفيف آلام المفاصل وتحسين وظائف الكبد. لا ننسى الينسون الذي يُعرف بخصائصه المهدئة، والذي يساعد على تخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا.

أما البابونج، فهو يساعد على الاسترخاء وتحسين النوم، ويخفف من التوتر والقلق، بينما تساعد الميرمية في تخفيف التهاب الحلق وتحسين الهضم.

مشروبات أخرى

الشوكولاتة الساخنة: مشروب لذيذ يمنح شعورًا بالدفء والراحة، ويمكن إضافة المارشميلو أو الكريمة المخفوقة لتحسين الطعم.

السحلب: مشروب شتوي دافئ وغني بالعناصر الغذائية، يتميز بقوامه الكريمي ونكهة القرفة.

عصير التفاح الدافئ بالقرفة: يُعد التفاح مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والألياف، بينما تمنح القرفة نكهة دافئة وفوائد صحية متعددة.

عصير البرتقال والزنجبيل: مزيج منعش وغني بفيتامين سي، الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد على مقاومة نزلات البرد.

مشروب التوت البري الدافئ: التوت البري غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض.

الحليب الذهبي (حليب الكركم): مشروب هندي تقليدي يتميز بفوائده المضادة للالتهابات والمقوية للمناعة.

ونقدم لكم من خلال موقع ( )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.