فوائد عين الجمل، لصحة القلب والدماغ وجمال بشرتك

فوائد عين الجمل، للصحة عديدة، ومذهلة، وهو من أنواع المكسرات الهامة للصحة، فعلى الرغم من أسعاره التي ارتفعت بشكل كبير، إلا أن فوائده لا يمكن إنكارها، ولا التغاضي عنها، نظرا لما يحتوي عليه عين الجمل من مغذيات طبيعية من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية.

فوائد عين الجمل

أكدت الدكتورة مها سيد أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد عين الجمل للصحة عديدة، وهو ما استعرضته في السطور التالية.

القيمة الغذائية:

مصدر غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3.

غني بمضادات الأكسدة.

مصدر غني للبروتين والألياف.

يحتوي على فيتامينات ومعادن هامة مثل فيتامين E، المغنيسيوم، الفوسفور، النحاس، والبوتاسيوم.

صحة القلب:

يساعد في خفض ضغط الدم.

يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

يخفض الكوليسترول الضار.

صحة الدماغ:

يحسن الذاكرة والتركيز.

يحمي من مرض الزهايمر.

يعزز صحة الدماغ بشكل عام.

صحة العظام:

يقوي العظام ويقي من هشاشة العظام.

مصدر ممتاز للكالسيوم والمغنيسيوم.

صحة الجهاز الهضمي:

يحسن الهضم ويخفف الإمساك.

مصدر ممتاز للألياف.

فوائد أخرى لعين الجمل:

يساعد في إنقاص الوزن.

يقوي جهاز المناعة.

يحسن صحة البشرة والشعر.

مضاد للالتهابات.

يساعد في علاج الأرق.

فوائد عين الجمل للبشرة:

وأضافت الدكتورة مها، أن ما يحتوي عليه عين الجمل من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية، يجعله من أفضل الأطعمة للبشرة، سواء من حيث علاج مشاكلها، أو تغذيتها، ودعمها بما تحتاجه للحفاظ عليها.

وفي السطور التالية، استعرضت الدكتورة مها، أهم فوائد عيد الجمل للبشرة.

مضاد للأكسدة:

عين الجمل غني بفيتامين E ومضادات الأكسدة الأخرى التي تحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة.

كذلك يقلل من علامات الشيخوخة المبكرة، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.

يحافظ على صحة خلايا البشرة ويُجددها.

مرطب:

لأن عين الجمل غني بالأحماض الدهنية الأساسية، خاصة أوميجا 3 وأوميجا 6، فهو يساعد على ترطيب البشرة ويحافظ على رطوبتها، كما أنه يقلل من الجفاف والتشقق.

مضاد للالتهابات:

يساعد عين الجمل على تقليل الالتهابات والاحمرار، كما أنه يساعد في علاج حب الشباب والتهابات الجلد الأخرى، كما أنه يهدئ البشرة ويخفف من تهيجها.

يحفز إنتاج الكولاجين:

عين الجمل غني بالزنك الذي يساعد على إنتاج الكولاجين، كما أنه يحافظ على مرونة البشرة ويشدها، كما أنه يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

يحمي من أشعة الشمس:

عين الجمل غني بفيتامين B3 الذي يساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد، ويحافظ على لون البشرة موحدًا.

طرق استخدام عين الجمل للبشرة:

هناك أكثر من طريقة لاستخدام عين الجمل للبشرة، وهو ما أوضحته في السطور التالية:

تناول عين الجمل: يمكنك تناول حفنة من عين الجمل يوميًا للحصول على فوائده للبشرة.

زيت عين الجمل: يمكنك استخدام زيت عين الجمل كمرطب للبشرة أو لعمل ماسكات للوجه.

ماسكات عين الجمل: يمكنك خلط عين الجمل المطحون مع مكونات أخرى مثل العسل أو الزبادي لصنع ماسكات للوجه.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.