فوائد زيت الزيتون للجسم، يحمي من أمراض القلب

فوائد زيت الزيتون، لا تخفى عن الكثيرين، لكن فوائد زيت الزيتون ترتبط دائما بالعناية بالبشرة والشعر، في حين أن فوائد زيت الزيتون تمتد إلى حماية الجسم من العديد من الأمراض، ومنها الأمراض المزمنة، لما يحتوي عليه زيت الزيتون من العديد من المغذيات، من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة.

فوائد زيت الزيتون

وأكدت الدكتورة لورا باولا استشاري التغذية العلاجية، أن فوائد زيت الزيتون للجسم عديدة ومذهلة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

مصدر لمضادات الأكسدة والدهون الصحية

الزيتون البكر الممتاز يحتوي على أكثر من 30 نوعًا مختلفًا من المركبات الفينولية، وهي مضادات أكسدة قوية تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة، والجذور الحرة هي جزيئات تسبب تلف الخلايا، وتساهم في المرض وعملية الشيخوخة.

يعد تكوين الدهون في زيت الزيتون البكر الممتاز أيضًا مساهمًا رئيسيًا في صحته. وتتكون في المقام الأول من الدهون الأحادية غير المشبعة (حوالي 73٪)، وهي دهون صحية للقلب.

تربط الدراسات باستمرار بين اتباع نظام غذائي غني بالدهون الأحادية غير المشبعة والتأثيرات الإيجابية على علامات أمراض القلب والأوعية الدموية (أمراض القلب والسكتة الدماغية). ويشمل ذلك انخفاض علامات الالتهاب المزمن وضغط الدم ومستويات الكوليسترول ومستويات الجلوكوز في الدم.

والمحصلة؛ أن زيت الزيتون البكر الممتاز هو مصدر غني لمضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة، وكلاهما أنهما يحميان صحة القلب والأوعية الدموية.

يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

أمراض القلب هي السبب الأول للوفاة المبكرة في جميع أنحاء العالم.

المركبات النشطة في زيت الزيتون البكر الممتاز لها خصائص قوية لحماية القلب، مثل المساعدة على خفض ضغط الدم ومنع تصلب الشرايين.

والمحصلة؛ أن زيت الزيتون البكر الممتاز يحتوي على عدد من المركبات النشطة التي تساهم في صحة القلب.

يحمي من السكتة الدماغية

السكتة الدماغية هي ثاني أكبر قاتل بعد أمراض القلب، وترتبط ارتباطًا وثيقًا بأمراض القلب، ويشترك في العديد من عوامل الخطر نفسها، مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.

إحدى الدراسات الفرنسية التي قارنت استخدام زيت الزيتون وحدوث السكتة الدماغية، وجدت أن أولئك الذين تناولوا كميات كبيرة من زيت الزيتون كان لديهم خطر أقل للإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 41٪. كما وجد عدد من الدراسات الأخرى نتائج مماثلة.

فوائد زيت الزيتون للبشرة

يرطب البشرة

يحتوي زيت الزيتون على السكوالين وفيتامين E، ويدعم السكوالين احتفاظ البشرة برطوبتها، بينما يزيد فيتامين E من قدرة الجلد على امتصاص الماء والاحتفاظ به.

يقلل من علامات الشيخوخة

زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة، يمكن لهذه المركبات مكافحة الإجهاد التأكسدي المرتبط بشيخوخة الجلد. يمكنهم أيضًا زيادة الكولاجين في الجلد.

يساعد على تنظيف البشرة

لأن الشبيه يجذب الشبيه، يمكن استخدام زيت الزيتون لإذابة البقايا الدهنية على الجلد، ومع ذلك، يمكن استخدامه لإزالة أنواع معينة من المكياج، وخاصة المنتجات المقاومة للماء

يعزز شفاء الجروح

يحتوي زيت الزيتون أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، والتي يمكن أن تساعد في شفاء الجروح، وتشير الدراسات إلى أن زيت الزيتون قد يكون قادرًا على تعزيز شفاء قرح القدم السكرية.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.