فوائد العرقسوس لصحة الجسم

العرقسوس هو أحد الأعشاب الطبيعية التي تمتاز بفوائدها الصحية العديدة، وقد تم استخدامه في الطب البديل والغذائي على مر العصور. يرتبط العرقسوس بشكل خاص بشهر رمضان، حيث يُعتبر من أشهر وأقدام المشروبات الرمضانية التي تتواجد على موائد الإفطار. في هذا المقال، سنستعرض معًا الفوائد الصحية والتجميلية للعرقسوس، والتي تجعله خيارًا مميزًا للكثيرين.

الفوائد الصحية للعرقسوس

1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يُعتبر العرقسوس علاجًا فعالًا لمشاكل الجهاز الهضمي، حيث يساهم في:

• تخفيف حرقة المعدة بفضل خصائصه القلوية.
• تقليل التهابات المعدة وتهدئة التقرحات.
• تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ.

تشير الدراسات إلى أن مستخلص العرقسوس يمكن أن يُساعد في معالجة قرحة المعدة، حيث يعزز إنتاج المخاط الواقي لجدار المعدة.

2. دعم صحة الجهاز التنفسي

يُستخدم العرقسوس منذ القدم في علاج مشاكل الجهاز التنفسي، حيث يساعد في:

• تهدئة السعال وطرد البلغم.
• علاج التهابات الحلق.
• تقوية الجهاز المناعي لمقاومة نزلات البرد.

3. تنظيم مستوى السكر في الدم

تشير الدراسات إلى أن العرقسوس قد يُساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، لكن يُنصح مرضى السكري بتناوله بحذر.

4. دعم صحة الكبد

يُعرف العرقسوس بقدرته على تعزيز وظائف الكبد وتقليل تلف خلاياه، مما يساعد على حماية الكبد من التسمم والإجهاد التأكسدي.

5. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية

يساعد العرقسوس في تنظيم ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار، مما يعزز صحة القلب.

6. دعم الجهاز المناعي

يحتوي العرقسوس على مركبات مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يُعزز مناعة الجسم ضد الفيروسات الشائعة.

7. فوائد أخرى

يُساعد العرقسوس أيضًا في تخفيف التوتر وتحسين صحة البشرة.

الفوائد التجميلية للعرقسوس

1. تفتيح البشرة وعلاج التصبغات

يُستخدم مستخلص العرقسوس في العديد من منتجات العناية بالبشرة، حيث يساعد في:

• تفتيح البقع الداكنة.
• تهدئة التهابات الجلد.
• توحيد لون البشرة.

2. ترطيب البشرة وعلاج الجفاف

يحتوي العرقسوس على مركبات طبيعية تعمل على ترطيب البشرة بعمق.
أمنية وإن تحققت الحلقة 520

3. مكافحة علامات الشيخوخة

بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يُساعد العرقسوس في تقليل ظهور التجاعيد.

أضرار الإفراط في تناول العرقسوس

على الرغم من فوائده، يجب الحذر من الإفراط في تناول العرقسوس، حيث قد يؤدي إلى:

• ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل.
• انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم.
• التأثير على الهرمونات.
• التفاعل مع بعض الأدوية.

ما هي الكمية الآمنة من العرقسوس؟

يوصى بعدم تناول أكثر من 200-250 ملجم من الجليسيررهيزين يوميًا، وهو ما يعادل تقريبًا كوبًا واحدًا يوميًا من مشروب العرقسوس.