فوائد البقدونس المغلي، أهمها تقليل الغازات
فوائد البقدونس المغلي، عديدة وهامة لمختلف أجهزة الجسم، وفوائد البقدونس المغلي ترجع إلى ما يحتوي عليه من مغذيات طبيعية، تتمثل في احتواءه على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية، التي تحمي الجسم من مهاجمة الجذور الحرة لخلايا الجسم بغرض إتلافها.
فوائد البقدونس المغلي
وأكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد البقدونس المغلي للصحة، متعددة، ومختلفة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يساعد البقدونس المغلي على تقليل الغازات والانتفاخ والإمساك، كما أنه قد يساعد في علاج عسر الهضم.
يقوي العظام
البقدونس المغلي يحتوي على خصائص تعزز وتقوي جهاز المناعة، واحتوائه على الكلوروفيل تجعله يحارب الالتهابات البكتيرية والفطرية، كما أنه فعال في الحفاظ على صحة العظام، ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام أيضا.
تطهير الدم
يحتوي البقدونس المغلي على خصائص مدرة للبول، مما يساعد على إزالة السموم من الجسم وتحسين صحة الدم.
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
يحتوي البقدونس المغلي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية القلب من الأمراض.
تعزيز صحة الكلى
يساعد البقدونس المغلي على تقليل خطر تكون حصى الكلى.
لمرضى السكري
من فوائد البقدونس المغلي؛ أنه العلاج الأمثل لمرضى السكري؛ فهو الأفضل في تنظيم مستويات السكر في الدم، فعندما تتناوله يوميا بانتظام يضبط مستويات السكر في الدم.
تعزيز المناعة
يحتوي البقدونس المغلي على فيتامين سي الذي يساعد على تعزيز المناعة.
يحارب السرطان
تناول البقدونس المغلي، يوميا بانتظام؛ يحمي الجسم من تكون الخلايا السرطانية، واحتواءه على مركبات الفلافونويد يجعله يساعد في حماية الجسم من سرطان الجلد وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا.
تعزيز صحة الشعر
يساعد البقدونس المغلي على تقوية الشعر ومنع تساقطه. كما أنه يساعد على تحفيز نمو الشعر.
تحسين صحة البشرة
يساعد البقدونس المغلي على تفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة.
طريقة تحضير مغلي البقدونس
يمكن تحضير مغلي البقدونس بسهولة في المنزل، وذلك باتباع الخطوات التالية:
طريقة تحضير مغلي البقدونس:
اغسلي البقدونس جيدًا.
قطعي البقدونس إلى قطع صغيرة.
أضيفي البقدونس إلى كوب من الماء المغلي.
اتركي الخليط يغلي لمدة 5 دقائق.
صفي الخليط واتركيه يبرد.
يمكنك إضافة العسل أو الليمون إلى المشروب حسب الرغبة.
يمكن تناول مغلي البقدونس باردًا أو ساخنًا.
الكمية الموصى بها
يمكن تناول كوب واحد من مغلي البقدونس يوميًا.
الآثار الجانبية للبقدونس المغلي:
البقدونس المغلي آمن بشكل عام، ولكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أو الكبد أو أي أمراض أخرى استشارة الطبيب قبل تناوله.
كما أنه يجب على النساء الحوامل أو المرضعات تجنب تناول البقدونس المغلي، حيث أنه قد يسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة.
نصائح للسلامة:
يجب عدم تناول مغلي البقدونس بكميات كبيرة، حيث يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وزيادة خطر النزيف.
لا تتناولي أكثر من 2 كوب من مغلي البقدونس في اليوم.
لا تتناولي البقدونس المغلي إذا كنتِ تعانين من حساسية تجاه البقدونس.
إذا كنت تعانين من أي آثار جانبية بعد تناول البقدونس المغلي، مثل الغثيان أو القيء أو الإسهال، فتوقفي عن تناوله واستشيري الطبيب.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.