أعراض الاكتئاب، وأنواعه وأسبابه وطرق العلاج

أعراض الاكتئاب، مجموعة من الأعراض النفسية والجسدية التي تؤثر على سلوك الشخص ومشاعره وأفكاره، وتختلف أعراض الاكتئاب من شخص لآخر، كما يوضح خبراء علم النفس، ووقد تتراوح شدتها من الخفيفة إلى الشديدة.

أعراض الاكتئاب

وأوضح الدكتور أحمد فهمي استشاري الطب النفسي، أن أعراض الاكتئاب، تنقسم إلى أعراض نفسية، وأخرى جسدية، وهو ما يوضحه في السطور التالية.

أعراض الاكتئاب النفسية تشمل ما يلي:

مشاعر الحزن أو الانهيار أو اليأس
فقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة اليومية
تغيرات في الشهية، مثل فقدان الوزن أو زيادة الوزن
مشاكل في النوم، مثل الأرق أو الإفراط في النوم
التعب أو الخمول
صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات
أفكار متكررة عن الموت أو الانتحار

وتشمل أعراض الاكتئاب الجسدية ما يلي:

الصداع
آلام الظهر أو المفاصل
مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإمساك أو الإسهال
آلام في العضلات أو المفاصل
انخفاض الرغبة الجنسية

يمكن أن تؤدي أعراض الاكتئاب إلى مشاكل في العلاقات الشخصية والعمل والدراسة. كما يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالات الصحية الجسدية.

أسباب الاكتئاب

وأكد استشاري الطب النفسي أن السبب الدقيق للاكتئاب غير معروف، ولكن قد أنه ينتج عن مجموعة من العوامل، بما في ذلك ما يلي:

العوامل الوراثية
يعاني الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الاكتئاب من خطر متزايد للإصابة به.

العوامل البيولوجية
قد تلعب التغيرات في كيمياء الدماغ، مثل مستويات السيروتونين والدوبامين، دورًا في الاكتئاب.

العوامل البيئية
يمكن أن تساهم العوامل البيئية، مثل التجارب المؤلمة أو الإجهاد المزمن، في الإصابة بالاكتئاب.

عوامل خطر الاكتئاب

بالإضافة إلى العوامل المذكورة أعلاه، هناك عوامل أخرى يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب، بما في ذلك:

العمر:
عادة ما يبدأ الاكتئاب في مرحلة البلوغ، ولكن يمكن أن يحدث في أي عمر.

الجنس:
تعاني النساء من الاكتئاب أكثر من الرجال.

التاريخ الشخصي:
إذا كنت قد عانيت من الاكتئاب من قبل، فأنت أكثر عرضة للإصابة به مرة أخرى.

الحالات الطبية:
يمكن أن تزيد بعض الحالات الطبية، مثل أمراض القلب والسكري والسرطان، من خطر الإصابة بالاكتئاب.

الأدوية:
يمكن أن تسبب بعض الأدوية، مثل مثبطات المناعة، الاكتئاب كأثر جانبي.

العوامل الاجتماعية والاقتصادية:
يمكن أن تساهم العوامل الاجتماعية والاقتصادية، مثل الفقر والبطالة والعزلة الاجتماعية، في الإصابة بالاكتئاب.

علاج الاكتئاب

وأوضح استشاري الطب النفسي، أنه يتوفر علاج فعال للاكتئاب، ويعتمد أفضل خطة علاج على شدة الاكتئاب وعوامل أخرى، مثل العمر والجنس والحالة الصحية العامة.

تتضمن خيارات العلاج للاكتئاب ما يلي:

العلاج النفسي: يمكن أن يساعد العلاج النفسي الأشخاص على فهم ومعالجة مشاعرهم وأفكارهم السلبية.

الأدوية: يمكن أن تساعد الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب، على تحسين الحالة المزاجية وزيادة الطاقة وتقليل أعراض الاكتئاب الأخرى.

التغييرات في نمط الحياة: يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة، مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة بانتظام، في تخفيف أعراض الاكتئاب.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.