أعراض الجفاف، ومخاطره وطرق الوقاية منه

أعراض الجفاف، الجفاف من الإصابات الشائعة فى فصل الصيف بين الكبار والصغار نتيجة ارتفاع درجة حرارة الطقس التى تفقد الجسم العديد من السوائل.

وأعراض الجفاف عديدة ولكن يجهلها الكثير منا ما يزيد من إهمال العلاج وإهمال شرب الماء والسوائل وبالتالى تحدث مضاعفات خطيرة.

مرض الجفاف

ويقول الدكتور محمد العوضي استشارى أمراض الباطنة، إن الجفاف من الأمراض التى تحدث نتيجة قلة شرب الماء والسوائل وعادة يحدث فى فصل الصيف الذى يفقد الجسم السوائل بسبب العرق نتيجة ارتفاع درجات الحرارة والمشى فى الشمس، مايسبب مضاعفات خطيرة.

أعراض الجفاف

وأضاف العوضى، أن أعراض الجفاف عديدة وهى تشبه أعراض أمراض أخرى لذا عند ظهور اى أعراض يجب التنبه لها والمتابعة مع طبيب مختص، ومن أعراض الجفاف:-

• الشعور بالتعب والإرهاق.
• الشعور بالعطش.
• الشعور بالجوع بإستمرار.
• الصداع.
• الدوخة خاصة عند الوقوف.
• جفاف الفم.
• رائحة الفم الكريهة.
• قلة التبول.
• تغير لون البول إلى داكن ونفور رائحة منه
• جفاف الجلد والشفتين وتششقهما.
• زيادة ضربات القلب
• انخفاض ضغط الدم

علاج الجفاف

وتابع، أن علاج الجفاف عادة يكون من خلال المحاليل التى تمد الجسم بالسوائل والاملاح المعدنية والفيتامينات المهمة التى تعزش الحسم فقده للسوائل، هذا بالإضافة إلى بعض المكملات الغذائية التى تقوى الجسم، وكذلك الإكثار من شرب السوائل الطبيعية مثل العصائر الطبيعية الطازجة بدون سكر والسوائل الدافئة وشرب الماء على مدار اليوم.

نصائح للوقاية من الجفاف

وأوضح الدكتور محمد العوضي، أن هناك بعض النصائح التى يجب اتباعها في الصيف للوقاية من الجفاف، منها:-

-تجنب الخروج فى الشمس والنشر لمسافات طويلة أسفل آشعة الشمس مباشرة.

-تناول كميات وفيرة من الماء على مدار اليوم بمعدل من 2 إلى 3 ليتر يوميا.

-تناول الخس والخيار فهى خضروات غنية بالسوائل.

-تناول البطيخ والكانتلوب والشمام فهى فاكهة جعلها الله في فصل الصيف لأنها ترطب الجسم وتمده بالسوائل والعناصر المهمة، لاحتوائها على نسبة عالية من الماء والألياف، لذا يجب الإكثار منها.

-عدم تناول المشروبات الغازية لأنها تدر البول وتفقد الحسم العديد من السوائل.

-الإقلال من المنبهات لأنها أيضا تدر البول وتفقد الجسم العديد من السوئل.

مضاعفات الجفاف

وأكد استشارى الباطنة، على ضرورة الاهتمام بعلاج الجفاف، لأنه يسبب أمراض القلب والكلى وجلطات القلب والمخ وهبوط الدورة الدموية التى يمكن أن تسبب الوفاة، لذا يجب الحذر وتناول السوائل بانتظام وعلاج الجفاف سريعا بمجرد ظهور أعراضه.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدا مستمرا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.