دراسة: الانتظام في الرياضة 5 دقائق يوميا يحمي

كشفت دراسة طبية جديدة نشرت في JAMA Oncology أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطا بدنيا لمدة 4 إلى 5 دقائق يوميًا يمكن أن يقللوا من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة تصل إلى 32٪ بحسب موقع WebMD.

تقليل خطر الإصابة بالسرطان

وأكد الباحثون في جامعة سيدني بأستراليا أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطا بدنيا قويا ومتقطع لمدة 4 إلى 5 دقائق لديهم خطر أقل بدرجة كبيرة من الإصابة بالسرطان مقارنة بالأشخاص الذين لم يمارسوا الرياضة.

الرياضة لمدة 5 دقائق يوميًا

وأوضحت الدراسة أن ممارسة التمارين القوية منها الأعمال المنزلية، وحمل أكياس التسوق الثقيلة والمشي السريع، ولعب الألعاب عالية الطاقة مع الأطفال.

وقالت الدراسة إن الرياضة لمدة 5 دقائق يوميًا ارتبطت بانخفاض بنسبة 32 ٪ في السرطانات المتعلقة بالنشاط البدني، بما في ذلك سرطان الرئة والكلى والمثانة والمعدة.

أوضح الباحثون أن غالبية الأشخاص في منتصف العمر لا يمارسون الرياضة بانتظام، مما يعرضهم لخطر الإصابة بالسرطان بشكل متزايد، وكان متوسط ​​عمر المشاركين في الدراسة 62 عامًا وذكروا أنهم لم يمارسوا الرياضة في أوقات فراغهم.

والسرطان من الأمراض التى تمثل خطورة على المصاب بها خاصة إذا تم اكتشاف الإصابة في مرحلة متأخرة من المرض.

ويوجد أنواع متعددة من السرطان حيث تصيب الأورام كل خلايا الجسم ومنها ماهو حميد أو خبيث ويوجد عدة أعراض مؤشرات للإصابة بالسرطان منها:

ويوجد عدة أعراض تختلف حسب نوع الورم فأورام الرئة تختلف عن أورام المعدة أو أورام الثدي أو أورام القولون أو المثانة وكل منهم له أعراض تختص بالعضو ذاته

وتحدث الإصابة بالسرطان نتيجة حدوث طفرات جينية في أماكن مختلفة بالجسم

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.