روتين العناية بالبشرة في الصيف
روتين العناية بالبشرة قبل النوم في فصل الصيف
مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تتعرض بشرتنا لتغيرات كبيرة تؤثر على نضارتها وصحتها. حيث تزداد نسبة التعرق وتزداد إفرازات الدهون، مما يؤدي إلى ظهور البثور والبقع. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشعة الشمسية والرطوبة العالية تُشكل تحديًا كبيرًا للبشرة.
لذا، يصبح من الضروري العناية بالبشرة قبل النوم، حيث تكون خلايا الجلد أكثر استعدادًا للتجدد والإصلاح. تؤكد خبيرة العناية بالبشرة سامنثا جريج أن العناية بالبشرة في الليل ليست رفاهية بل ضرورة للحفاظ على إشراقتها وصحتها، خاصة مع التحديات المناخية التي يفرضها فصل الصيف.
يمكن للمرأة أن تحافظ على بشرتها نقية ومرطبة طوال الصيف من خلال اتباع روتين بسيط وفعّال، مع استخدام منتجات مناسبة لنوع بشرتها وظروف الطقس. الأهم هو الانتظام والاهتمام، والاستماع لاحتياجات البشرة دون إفراط أو إهمال.
خطوات ونصائح للعناية بالبشرة قبل النوم
إليك مجموعة من الخطوات والنصائح التي تساعدك في العناية ببشرتك قبل النوم خلال فصل الصيف:
1. تنظيف البشرة بعمق
يُعتبر تنظيف البشرة الخطوة الأساسية قبل النوم. فخلال اليوم، تتعرض البشرة للعديد من العوامل مثل الأتربة وبقايا المكياج والعرق، مما يسد المسام ويؤدي لظهور الحبوب.
ليلى الحلقة 37
للبشرة الدهنية والمختلطة: يُفضل استخدام غسول يحتوي على حمض الساليسيليك أو الفحم النشط.
للبشرة الجافة أو الحساسة: يُنصح باستخدام غسول لطيف خالٍ من الكحول والعطور، مثل الغسولات التي تحتوي على الشوفان أو ماء الورد.
خطوة إضافية: يمكن استخدام ماء ميسيلار لإزالة المكياج قبل الغسول.
2. استخدام التونر لغلق المسام
بعد غسل البشرة، يمكن أن تبقى المسام مفتوحة. لذا، فإن استخدام التونر خطوة مهمة لتنظيف بقايا الأوساخ وتقليل حجم المسام. اختاري تونرًا يحتوي على مكونات منعشة مثل ماء الورد أو الخيار.
3. ترطيب البشرة بمنتجات خفيفة
تحتاج جميع أنواع البشرة إلى الترطيب حتى في الصيف. استخدمي مرطبات خفيفة القوام مثل الجل أو السيروم، والتي تحتوي على حمض الهيالورونيك أو الجلسرين.
أما بالنسبة للبشرة الجافة، يمكنك استخدام كريمات مغذية تحتوي على زبدة الشيا أو زيت اللوز.
4. استخدام سيرومات مغذية
يُفضل استخدام السيروم ليلًا، حيث يمتص الجلد المغذيات بشكل أفضل. جربي سيروم فيتامين C لتفتيح البشرة وسيروم الريتينول لتحفيز تجدد الخلايا.
5. تقشير البشرة مرتين أسبوعيًا
تتراكم خلايا الجلد الميتة بسبب العوامل الجوية، لذا يُنصح بتقشير البشرة بانتظام. يمكنك استخدام تقشير طبيعي مثل السكر مع زيت الزيتون أو التقشير الكيميائي باستخدام أحماض الألفا هيدروكسي.
6. الاهتمام بالشفاه والعينين
لا تنسي ترطيب شفاهك قبل النوم باستخدام بلسم طبيعي. كما يُفضل استخدام كريمات خفيفة لمنطقة العين تحتوي على الكافيين.
7. أقنعة البشرة الليلية
يمكنك استخدام قناع ليلي مرة أو مرتين في الأسبوع. قناع الخيار أو الألوفيرا مناسب للبشرة المتهيجة، بينما قناع اللبن والعسل يساعد في تفتيح البشرة.
8. نمط الحياة وتأثيره على البشرة
إلى جانب العناية الموضعية، تأكدي من شرب كميات كافية من الماء وتغيير وسادة النوم بانتظام. احرصي على الحصول على نوم كافٍ حيث يتجدد الجلد أثناء النوم.
تذكري أن العناية ببشرتك ليست مجرد روتين، بل هي استثمار في صحتك وجمالك. خصصي وقتًا لنفسك واعتني ببشرتك كما تستحق.