العناية بالبشرة بعد التعرض للشمس

العناية بالبشرة بعد التعرض للشمس

تُعتبر العناية بالبشرة بعد التعرض لأشعة الشمس الحارقة أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على نضارتها وصحتها. هذا الأمر يكتسب أهمية خاصة في المناطق التي ترتفع فيها درجات الحرارة، أو خلال فصل الصيف، عندما تصبح الأشعة فوق البنفسجية أكثر شدة وتأثيرًا على البشرة. على الرغم من أن الشمس تمدّنا بفيتامين (د) الحيوي، إلا أن التعرض المفرط لها قد يسبب أضرارًا متعددة، تبدأ من الجفاف والاحمرار، وقد تصل إلى التهابات شديدة وظهور البقع الداكنة والتجاعيد المبكرة.

تتحدث خبيرة العناية بالبشرة والجسم، سامنثا جريج، عن أهمية البشرة كواجهة أولى للجسم، مشيرة إلى أن أي إهمال في العناية بها قد يترك آثارًا يصعب التخلص منها لاحقًا. ومن خلال اتباع الطرق الصحيحة في الترطيب والعناية، يمكننا الحفاظ على نضارتها والتمتع بمظهر صحي، حتى بعد التعرض لأشعة الشمس المحرقة.

أولًا: تأثير الشمس المحرقة على البشرة

عندما تتعرض البشرة لأشعة الشمس القوية لفترات طويلة، تفقد كميات كبيرة من السوائل، مما يؤدي إلى جفافها وتقشرها. الأشعة فوق البنفسجية (UV) تعمل على تدمير الكولاجين والإيلاستين، وهما البروتينان المسؤولان عن مرونة البشرة وشبابها. تزداد حدة المشكلة في حال عدم استخدام واقي الشمس أو إهمال خطوات الترطيب بعد التعرض، مما يعرض البشرة للإجهاد التأكسدي الذي يسرع من ظهور علامات التقدم في السن.

ثانيًا: أهمية الترطيب بعد التعرض للشمس

يُعتبر الترطيب بعد التعرض للشمس ليس مجرد خطوة جمالية، بل هو عملية علاجية تهدف إلى إعادة التوازن الطبيعي للبشرة وتعويض ما فقدته من رطوبة ودهون واقية.

إليكم أبرز فوائد ترطيب البشرة بعد التعرض للشمس المحرقة:

تهدئة الاحمرار والالتهاب:

تحتوي أغلب أنواع المرطبات المخصصة بعد التعرض للشمس على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا، البابونج أو الخيار، والتي تساعد على تخفيف التهيج وتهدئة البشرة من الحرق الخفيف أو الاحمرار.

تعويض الرطوبة المفقودة:

الجفاف هو من أكثر الآثار شيوعًا بعد التعرض للشمس، لذا فإن الترطيب يعمل على إعادة توازن الماء داخل الجلد، مما يحسن من مرونته ونعومته ويمنع التقشر.

الوقاية من التصبغات والبقع الداكنة:

عندما تكون البشرة جافة وملتهبة، تكون أكثر عرضة لظهور البقع الداكنة، خصوصًا إذا تكرّر التعرض للشمس دون ترطيب. الترطيب المنتظم يقوي الحاجز الجلدي، مما يقلل من فرص ظهور التصبغات.

تسريع عملية تجديد الخلايا:

تحتاج البشرة إلى الراحة والتغذية لتقوم بعملية تجديد خلاياها. استخدام مرطبات تحتوي على فيتامين E، وحمض الهيالورونيك، ومضادات الأكسدة، يعزز عملية الشفاء الذاتي للبشرة، ويسرع من استعادة نضارتها.

الحد من التجاعيد المبكرة:

يعتبر الجفاف أحد الأسباب الرئيسية لظهور الخطوط الدقيقة، لذا فإن الترطيب المنتظم والعميق يساعد على ملء تلك الخطوط وتحسين مظهر البشرة العام.

ثالثًا: أفضل طرق ترطيب البشرة بعد التعرض للشمس

استخدام جل الألوفيرا الطبيعي:

يُعتبر الألوفيرا من أفضل المواد الطبيعية التي تلطف البشرة وتوفر ترطيبًا فوريًا وعميقًا، كما يمتاز بخصائصه المضادة للالتهابات.

الاستحمام بماء فاتر ثم ترطيب فوري:
آسر الحلقة 18

يُفضل غسل الوجه والجسم بماء فاتر لإزالة العرق وبقايا الواقي الشمسي، ثم تجفيف البشرة برفق، وتطبيق مرطب خلال ثلاث دقائق من الخروج من الحمام لاحتجاز الرطوبة داخل الجلد.

استخدام ماسكات مرطبة:

كالأقنعة الورقية أو الطبيعية المصنوعة من اللبن الزبادي والعسل، أو الخيار المهروس، فهي تقدم تغذية وترطيبًا فوريًا، وتساعد على تبريد البشرة.

شرب كميات كافية من الماء:

الترطيب لا يقتصر على الخارج فقط، بل يبدأ من الداخل. شرب الماء بانتظام يساعد على ترطيب خلايا الجلد من الداخل، ويُسرّع من عملية الشفاء.

الابتعاد عن المنتجات القاسية:

تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول أو العطور الصناعية بعد التعرض للشمس، لأنها قد تزيد من تهيج البشرة وجفافها.

استخدام كريمات ما بعد الشمس:

وهي منتجات مخصصة للعناية بالبشرة بعد التعرض للشمس، تحتوي على مكونات تبريدية ومضادة للأكسدة.

رابعًا: نصائح مهمة لحماية البشرة من آثار الشمس

تأكد من استخدام واقي شمس بمعامل حماية لا يقل عن SPF 30، وتجديده كل ساعتين.

ارتدِ قبعات ونظارات شمسية لتقليل تعرّض الوجه لأشعة الشمس المباشرة.

تجنب الخروج في أوقات الذروة (من 11 صباحًا حتى 3 مساءً).

العناية بالبشرة ليلًا بترطيب مضاعف لتجديد الخلايا.

ونقدم لكم من خلال موقع ()، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.