ألم عرق النسا: الأسباب والعلاج
ألم عرق النسا: الأسباب والعلاج
يعتبر عرق النسا أحد المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على الكثير من الأشخاص، ويعرف بالألم الناتج عن تهيج العصب الوركي. قد يترافق هذا الألم مع أعراض إضافية مثل الخدر والوخز، وعادة ما يكون نتيجة لضغط العصب في منطقة العمود الفقري السفلي. على الرغم من أن الألم قد يبدأ في أسفل الظهر، إلا أنه يمكن أن يمتد إلى الساقين، مما يسبب إزعاجًا كبيرًا للعديد من الأشخاص، وفقًا لموقع "Medical News Today".
تجدر الإشارة إلى أن عرق النسا ليس حالة بحد ذاتها، بل هو عرض لمشكلة أخرى تتعلق بـ العصب الوركي، الذي يعد أطول وأوسع عصب في جسم الإنسان. يمتد هذا العصب من أسفل الظهر، ويمر عبر الأرداف، وصولاً إلى أسفل الساقين، وينتهي أسفل الركبة مباشرة. يتحكم هذا العصب في العديد من العضلات في أسفل الساقين ويمنح الإحساس لجلد القدم ومعظم أسفل الساق.
أعراض عرق النسا
الألم هو الأعراض الرئيسية لعرق النسا، ويمكن أن يظهر في أي مكان على طول مسار العصب الوركي. يتراوح هذا الألم من أسفل الظهر، مرورًا بالأرداف، وصولاً إلى أسفل الساقين. بالإضافة إلى الألم، قد تشمل الأعراض الأخرى:
- وخز
- خدر
- ضعف في العضلات
يمكن أن يتفاوت شدة الألم وقد يزداد سوءًا عند الحركة، مما يسبب إحباطًا كبيرًا للمصابين.
أسباب الإصابة بعرق النسا
السبب الأكثر شيوعًا للإصابة بعرق النسا هو الانزلاق الغضروفي أو انتفاخه. يتكون العمود الفقري من ثلاثة مكونات رئيسية: الفقرات، والأعصاب، والأقراص. تعمل الأقراص كوسائد بين كل فقرة، مما يسمح للعمود الفقري بالمرونة. يحدث الانزلاق الغضروفي عندما يتم دفع القرص خارج مكانه، مما يؤدي إلى ضغط العصب الوركي.
المدينة البعيدة مترجم الحلقة 6
تشمل الأسباب الأخرى المحتملة لعرق النسا:
- تضيق العمود الفقري القطني، الذي يحدث عندما يتضيق الحبل الشوكي في أسفل الظهر.
- متلازمة ذيل الفرس، وهي حالة نادرة وخطيرة.
- انزلاق الفقرات، حيث ينزلق القرص للأمام فوق الفقرة الموجودة أسفله.
- إصابة الظهر.
- التآكل العام مع التقدم في العمر.
عوامل الخطر لألم عرق النسا
هناك عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة بعرق النسا، مثل:
- العمر: يزداد شيوع عرق النسا بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و50 عامًا.
- المهنة: الأعمال التي تتطلب رفع أوزان ثقيلة لفترات طويلة قد تزيد من احتمالية الإصابة.
- تاريخ آلام أسفل الظهر: إذا كان الشخص لديه تاريخ من آلام الظهر، فقد يكون أكثر عرضة للإصابة بعرق النسا.
ما هي علاجات عرق النسا؟
يعتمد علاج عرق النسا على شدة الحالة. في بعض الأحيان، يمكن أن يتحسن الألم من تلقاء نفسه في غضون 4 إلى 6 أسابيع دون تدخل طبي. ومع ذلك، قد تساعد العلاجات المختلفة في تسريع التعافي وتخفيف الألم.
العلاجات المنزلية لعرق النسا
بعض العلاجات المنزلية التي قد يوصي بها الطبيب تشمل:
- وضع كيس ثلج على المنطقة المؤلمة لمدة 1-2 يوم عند بدء الألم.
- استخدام كيس ساخن إذا استمر الألم لأكثر من يومين.
- وضع وسادة بين الركبتين لمن ينامون على جانبهم، أو تحت الركبتين لمن ينامون على ظهرهم.
الأدوية
قد يوصي الطبيب بأدوية مثل:
- جابابنتين، الذي يستهدف آلام الأعصاب.
- مرخيات العضلات.
- أدوية مضادة للاختلاج.
- حقن الكورتيكوستيرويد لعلاج عرق النسا المستمر.
التمارين
يمكن أن تساعد بعض التمارين في تخفيف الضغط على العصب الوركي. قد يساعد المعالج الطبيعي الشخص على تعلم التمارين المناسبة، وقد يشجعون على المشي عندما يكون ذلك ممكنًا، مع تجنب الحركات التي تتضمن الالتواء والانحناء.
الجراحة
لا يحتاج حوالي 80-90% من المصابين بعرق النسا إلى الجراحة. ومع ذلك، قد تكون الجراحة خيارًا إذا لم تنجح العلاجات الأخرى. تشمل الخيارات الجراحية استئصال الصفيحة الفقرية القطنية واستئصال القرص، حيث يتم إزالة جزء من الصفيحة أو القرص المنفتق لتخفيف الضغط على الأعصاب.