أسباب الصداع الشائع خلال شهر رمضان

الصداع الشائع في رمضان: الأسباب والعلاج

في حديثه الشيق، كشف الدكتور وليد شوقي عطية، الباحث بكلية الطب بجامعة نيويورك الأمريكية، عن أحد أكثر الشكاوى انتشارًا بين الناس، وهي الصداع، الذي يزداد ظهوره بشكل ملحوظ خلال شهر رمضان المبارك. يعاني العديد من المسلمين من هذه الحالة، مما يجعلها مصدر قلق وإزعاج لهم أثناء الصيام.

صداع التوتر: حالة شائعة في رمضان

أكد الدكتور وليد أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الصداع، والتي تتجاوز المائة سبب. ومع ذلك، فإن الصداع الأكثر شيوعًا هو صداع التوتر، والذي يؤثر على الرأس بالكامل. يُعتبر هذا النوع من الصداع من أكثر أنواع اضطرابات الصداع شيوعًا، وقد يستمر من عدة ساعات إلى عدة أيام.

وبحسب الدكتور وليد، فإن الصداع يمكن أن يكون له أسباب متعددة، لكن معرفة مكان وطبيعة الألم يمكن أن يساعد في تحديد السبب. قال: "الصداع له أسباب كثيرة جدًا، لكن معرفتك بمكان وطبيعة الصداع قد تساعدك في معرفة السبب الجذري."

أعراض وآلام صداع التوتر

توضح الكلمات الواضحة للدكتور وليد أن صداع التوتر يؤثر على الرأس بالكامل، حيث يشعر الشخص وكأن هناك رباطًا ضيقًا حول رأسه. هذا النوع من الصداع هو الأكثر شيوعًا بين الأشخاص، وقد يؤدي إلى شعور بآلام في مناطق مختلفة من الرأس، بما في ذلك الجبهة والرقبة.

أسباب صداع التوتر

أوضح الدكتور وليد أن صداع التوتر يمكن أن يحدث بسبب مجموعة من العوامل، منها الإجهاد، مشاكل الرقبة، أو حتى تغييرات بسيطة مثل انسحاب الكافيين أو الجوع. كما يمكن أن تتسبب نزلات البرد، إجهاد العين، أو التحديق في شاشات الكمبيوتر لفترات طويلة في حدوث هذا النوع من الصداع. وأشار إلى أن الاستخدام المفرط لأدوية الصداع يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ما يعرف بالصداع الارتدادي.

كيفية علاج صداع التوتر

للتخلص من صداع التوتر، ينصح الدكتور وليد بعادات صحية مثل:

• الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم المنتظم (حوالي 8 ساعات يوميًا).
• ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام.
• تقليل القلق والتوتر من خلال التفكير الإيجابي (دع المشاكل على الله).
• شرب كمية كافية من السوائل والحد من تناول المنبهات.

تغطية مستمرة من موقعنا على مدار الساعة:أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد.