السمنة وتأثيرها على انقطاع النفس أثناء النوم

السمنة وتأثيراتها الصحية

السمنة ليست مجرد زيادة في الوزن، بل هي حالة صحية مزمنة تتسبب في تراكم كميات كبيرة من الدهون في الجسم. هذا التراكم يمكن أن يؤدي إلى تفاقم العديد من الأمراض المزمنة، مما يعكس تأثيرها السلبي على جودة الحياة.

السمنة وانقطاع النفس أثناء النوم

كما أوضحت الدكتورة أبارنا جوفيل بهسكر، استشاري جراحة السمنة في مومباي، فإن السمنة تلعب دورًا رئيسيًا في انقطاع النفس أثناء النوم. حيث تتسبب الدهون المتراكمة في منطقة الرقبة في تضييق المجرى الهوائي العلوي، مما يزيد من خطر انسداده أثناء النوم. هذه الحالة تؤدي إلى نقص الأكسجين وتزيد من الضغط على عضلات الحلق.
ليلى الحلقة 23

التأثيرات الجسدية لانقطاع النفس

مع تكرار انقطاع النفس، تصبح قوة العضلات في تلك المنطقة أقل، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تتسبب الدهون الزائدة في البطن في تقليل سعة الرئة وتدفق الهواء، مما يزيد الأمور تعقيدًا.

علامات التحذير المبكرة لانقطاع النفس أثناء النوم

يجب على الأشخاص الذين يعانون من السمنة أن يكونوا على دراية بالعلامات المبكرة لانقطاع النفس أثناء النوم، والتي تشمل:

• الشخير بصوت عالٍ
• اللهاث أو الاختناق أثناء النوم
• النعاس المفرط خلال النهار
• الصداع في الصباح
• صعوبة التركيز
• تقلبات المزاج

هذه الأعراض يمكن أن تكون مرتبطة بالعديد من المشكلات الصحية الأخرى، مثل داء السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم.

استراتيجيات التعامل مع انقطاع النفس والسمنة

أشارت الدكتورة بهسكر إلى أن علاج انقطاع النفس أثناء النوم يتطلب مزيجًا من فقدان الوزن وتعديلات على نمط الحياة. يجب على الأفراد اتباع نظام غذائي صحي، ممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب تناول الكحول أو المهدئات قبل النوم. في بعض الحالات، قد يكون استخدام جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر ضروريًا.

فقدان الوزن وتأثيره الإيجابي

فقدان الوزن يمكن أن يكون له تأثير كبير على شدة انقطاع النفس أثناء النوم. السمنة، وخاصة النوع الجذعي، تزيد من ترسب الدهون حول المجرى الهوائي، مما يؤدي إلى تضييقه. لذلك، فإن فقدان الوزن لا يحسن من جودة النوم فحسب، بل يعزز أيضًا من الصحة العامة.

من خلال تحسين مستويات الكوليسترول ومقاومة الأنسولين، فإن فقدان الوزن يدعم الصحة الأيضية بشكل عام. كما أنه يقلل من الالتهابات ويحسن وظيفة الأوعية الدموية، مما يسهم في معالجة اضطرابات النوم.

تابعوا آخر الأخبار والتحديثات عبر موقعنا:هنا، أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو.