نصائح وزارة الصحة لمرضى السكر
نصائح وزارة الصحة لمرضى السكر
تعتبر وزارة الصحة مرجعًا مهمًا لمرضى السكر، حيث تقدم لهم نصائح هامة تهدف إلى الحفاظ على صحتهم وتجنب مضاعفات هذا المرض المزمن. في هذا المقال، سنستعرض أهم الفحوصات الضرورية التي يجب على مرضى السكر القيام بها بشكل دوري، بالإضافة إلى المؤشرات التي تدل على احتمالية الإصابة بهذا المرض.
فحوصات مهمة لمرضى السكر
تعد الفحوصات الدورية أداة رئيسية للتأكد من سلامة المريض وتجنب المضاعفات. إليك أهم الفحوصات التي يجب على مرضى السكر القيام بها:
- فحص وظائف الكلى.
- فحوصات دورية للعين.
- تقييم القدم بانتظام لتفادي مشاكل القدم السكري.
مؤشرات الإصابة بمرض السكر
تتواجد العديد من المؤشرات التي قد تدل على الإصابة بمرض السكر، ويجب على الأفراد الذين تظهر عليهم هذه الأعراض مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة. من أبرز هذه المؤشرات:
- التبول المتكرر.
- عطش مستمر وجفاف في الفم.
- فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
- رؤية ضبابية أو تدهور في النظر.
- شعور بالجوع المفرط والأكل بشراهة.
- الإرهاق والتعب المستمر.
- صعوبة التئام الجروح.
- التهابات متكررة، خاصة في الأصابع وحول الأظافر.
نصائح للوقاية من مرض السكر
توصي وزارة الصحة باتباع بعض النصائح الفعالة للوقاية من مرض السكر، وهي كالتالي:
أنا أم 2 الحلقة 166
- تقليل استهلاك السكر والدهون.
- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفواكه والخضراوات.
- الامتناع عن التدخين.
- ممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة يوميًا.
تحاليل الكشف عن مرض السكر
إذا كنت تشك في إصابتك بمرض السكر، فإن هناك مجموعة من التحاليل التي يجب إجراؤها. من بين هذه التحاليل:
- تحليل السكر الصائم: يتم بعد 8 ساعات من الصيام، والمعدل الطبيعي هو بين 70 و90 ملغم/ديسيلتر.
- تحليل السكر الفاطر: يتم بعد ساعتين من تناول الطعام، والمعدل الطبيعي أقل من 140 ملغم/ديسيلتر.
- تحليل السكر التراكمي: يوضح مستويات السكر خلال الأشهر الثلاثة الماضية، والمعدل الطبيعي هو 5.7.
أعراض انخفاض السكر في الدم
من المهم أن يكون المرضى على دراية بأعراض انخفاض السكر في الدم، والتي تشمل:
- ضعف عام.
- دوار.
- جوع شديد.
- ارتجاف وتعرق.
إن مرض السكر يحتاج إلى اهتمام ورعاية مستمرين، لذا يجب على المرضى الالتزام بالفحوصات الدورية واتباع النصائح الصحية للحفاظ على صحتهم وجودة حياتهم.