حلوى المولد: احتفال ومخاطر صحية
حلوى المولد: تقليد مصري يضفي البهجة
تعتبر حلوى المولد واحدة من أبرز مظاهر احتفالات المصريين بالمولد النبوي الشريف. هذه الحلوى التقليدية تتكون أساسًا من مكونات غنية مثل المكسرات والسكر والملبن، مما يجعلها محبوبة لدى الكثيرين.
مخاطر صحية يجب مراعاتها
على الرغم من أن حلوى المولد تتمتع بشعبية كبيرة، إلا أنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون والسكريات. وهذا الأمر يجعلها غير مناسبة لمرضى السكري، حيث يجب عليهم توخي الحذر عند تناولها.
حجرة ورقة مقص مدبلج الحلقة 61
في حديثها مع برنامج “صباح الخير يا مصر” على القناة الأولى، أشارت الدكتورة إيناس صبري الصعيدي، أستاذة التغذية وعلوم الأطعمة، إلى ضرورة الاعتدال في تناول حلوى المولد. كما أكدت على أهمية الحفاظ على صحة الجسم من خلال عدم الإفراط في تناول هذه الحلوى الشهية.
نصائح لمرضى السكري
لتحقيق التوازن والحفاظ على صحة مرضى السكري، تقدم الدكتورة إيناس مجموعة من النصائح الهامة عند تناول حلوى المولد:
- يجب تجنب تناول حلوى المولد على معدة فارغة.
- يفضل تناولها بعد وجبة الإفطار أو الغداء وليس في وقت لاحق.
- تناول الحلوى في فترة النهار يكون أفضل.
- من المستحسن تناول 50 جرامًا فقط من حلوى المولد خلال اليوم.
- ممارسة الرياضة بعد تناول الحلوى، ويفضل رياضة المشي لمدة نصف ساعة.
- الإكثار من شرب الماء على مدار اليوم.
- شرب الشاي أو القهوة مع الزنجبيل والقرفة للمساعدة في التخلص من سموم الحلوى.
النصائح للأشخاص الأصحاء
أما بالنسبة للأشخاص الأصحاء، فيجب عليهم أيضًا اتباع نفس التعليمات المذكورة سابقًا. حيث يمكنهم تناول 100 جرام فقط من حلوى المولد خلال اليوم للحفاظ على صحتهم.
ختامًا
يمكن أن تكون حلوى المولد جزءًا ممتعًا من الاحتفالات، لكن يجب علينا جميعًا مراعاة صحتنا من خلال تناولها بشكل معتدل. تذكروا دائمًا أن الاعتدال هو مفتاح صحتكم.
للمزيد من المعلومات المتنوعة، تابعوا موقعنا الذي يقدم تغطية شاملة لأحدث الأخبار الاقتصادية والرياضية والثقافية.