تعرف على كيفية علاج التواء الكاحل في المنزل

يربط مفصل الكاحل القدم بأسفل الساق، وهو عبارة عن ثلاثة أربطة تمنع عظام الكاحل من التحرك خارج مكانها، ويحدث التواء الكاحل عندما يتمدد أحد هذه الأربطة كثيرًا أو يتمزق، وأي شيء يمد الكاحل أكثر مما هو معتاد يمكن أن يؤذي الأربطة، ويحدث هذا عادةً عندما تكون القدم متجهة إلى الداخل أو إلى الخارج أو ملتوية.

إذا سقط الشخص وكان الشخص يشعر بالألم وتورم في الكاحل، فمن المحتمل أن يكون قد تعرض لالتواء في الكاحل.

وتحدث معظم الالتواءات عند إصابة الأربطة الموجودة في الجزء الخارجي من الكاحل، ويعتمد العلاج على مقدار الألم الذي يشعر به المريض وفقًا لموقع “WebMD” الطبي، بدءًا من إراحة الكاحل وتناول الأدوية المتاحة دون وصفة طبية وحتى الذهاب إلى الطبيب لإجراء فحص.

أعراض التواء الكاحل

يمكن أن يسبب الالتهاب المصاحب لالتواء الكاحل أعراضًا تشمل:

تورم وكدمات، وقد يكون منتفخًا جدًا بحيث يمكن الضغط على المنطقة بالإصبع وترك مسافة.

ألم، الأعصاب تصبح أكثر حساسية بعد الالتواء، والمفصل يؤلم وقد ينبض، وغالبًا ما يكون الأمر أسوأ عند الضغط عليه، أو تحريك القدم بطرق معينة، أو المشي، أو الوقوف.

الاحمرار والدفء، يؤدي الالتواء إلى تدفق المزيد من الدم إلى المنطقة.

عدم الاستقرار، يمكن أن يشعر المفصل بالضعف عندما يتمزق الرباط تمامًا.

صعوبة في المشي، وقد يحد الالتواء من مدى قدرة الشخص على تحريك الكاحل.

علاج التواء الكاحل

يوصي الأطباء بالراحة لمنع إيذاء الكاحل مرة أخرى أو الضغط على الأنسجة الملتهبة، ويمكن للدعامة أو الجبيرة أن تخفف الضغط عن المفصل.

الثلج هو أفضل علاج، ضعه على كاحلك لتقليل تدفق الدم والمساعدة في علاج التورم والاحمرار والدفء، ويمكن أن يمنع الالتهاب إذا قمت بذلك بسرعة بعد الإصابة.

ويمكن أن يؤدي الضغط إلى تقليل التورم، استخدم ضمادة مرنة أو لفًا حتى يزول التورم، لا تلتف بإحكام بحيث تقطع تدفق الدم.

إبقاء المنطقة المصابة على أعلى مستوى ممكن يساعد الجسم على امتصاص السوائل الزائدة، ومن الأفضل أن يقوم المريض بإسناد الكاحل للأعلى بحيث يكون أعلى من مستوى القلب.

مسكنات الألم المضادة للالتهابات تقلل الألم وتحارب التورم، الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.