قلة النوم والتوتر، أهم أسباب الصداع النصفي

الصداع النصفي هو حالة طبية تسبب صداعًا شديدًا قد يشعرك بالخفقان أو النبض، وتشمل الأعراض الأخرى الغثيان والنفور من الضوء والدوخة.

نوبة الصداع النصفي هي نوع من الصداع تحدث عادةً على مراحل ويمكن أن تستمر لعدة أيام، وتؤثر الحالات الشديدة في حياة الشخص اليومية، بما في ذلك قدرته على العمل أو الدراسة.

ويمكن أن يؤثر الصداع النصفي في الأشخاص بطرق مختلفة، ويمكن أن تختلف المسببات والشدة والأعراض والتكرار، ويعاني بعض الأشخاص من أكثر من حلقة واحدة كل أسبوع، بينما يعاني البعض الآخر منها من حين لآخر فقط.

وجدت الأبحاث أن الصداع النصفي يؤثر على ما يزيد قليلًا عن 19% من الإناث و9% من الذكور، وتحدث النوبات غالبًا عند الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و44 عامًا، ولكنها يمكن أن تحدث في أي وقت، بما في ذلك أثناء مرحلة الطفولة.

أعراض الصداع النصفي

تميل أعراض الصداع النصفي إلى الظهور على مراحل:

قبل الصداع: يعاني 20-60% من الأشخاص المصابين بالصداع النصفي من أعراض تبدأ قبل ساعات أو أيام من الصداع وفقًا لموقع "medical news today" الطبي.

في هذه المرحلة، قد يعاني الشخص من "البادرة"، والتي قد تنطوي على تغيرات عاطفية، وخاصة الاكتئاب والتهيج، وتشمل البادرية أيضًا التثاؤب والدوخة والعطش وكثرة التبول والحساسية للضوء والصوت.

وفي بعض الأحيان يمكن أن تحدث هالة، ويشمل ذلك أعراضًا جسدية أو حسية، مثل الأضواء الساطعة في مجال الرؤية.

أثناء الصداع: قد تشمل الأعراض، إلى جانب الصداع الخفيف إلى الشديد، الخفقان أو النابض، الغثيان والقيء وألم الرقبة والدوار واحتقان الأنف.

مبعد الصداع: بعد الصداع، قد يستمر التعب والتهيج لمدة يومين آخرين، ويُطلق على هذا أحيانًا اسم "مخلفات الصداع النصفي".

الأعراض الشائعة الأخرى للصداع النصفي هي:

ألم في الرأس يزداد سوءًا أثناء النشاط البدني أو الإجهاد

عدم القدرة على القيام بالأنشطة العادية بسبب الألم

زيادة الحساسية للضوء والصوت والتي يمكن في بعض الأحيان تخفيفها من خلال الاستلقاء بهدوء في غرفة مظلمة

وتشمل الأعراض الأخرى التعرق، والشعور بالحرارة أو البرودة بشكل غير عادي، وألم في المعدة، والإسهال.

الصداع النصفي مقابل الصداع الكلي

تختلف نوبة الصداع النصفي عن الصداع النموذجي،ويمكن أن يكون لها أسباب مختلفة، وفقًا لموقع "Medical news today" الطبي.

إن تدوين الأعراض وموعد حدوثها يمكن أن يساعد الشخص وأخصائي الرعاية الصحية على تحديد نوبات الصداع النصفي، احتفظ بهذه المذكرة لمدة 8 أسابيع على الأقل، وقم بتدوين ما يلي:

الوقت الذي تبدأ فيه الأعراض

المحفزات المحتملة، مثل التوتر أو الدورة الشهرية

طبيعة الصداع

أي أعراض أخرى

كم من الوقت تستمر الأعراض

أي مؤشرات ملحوظة للصداع النصفي، مثل الهالة

أي أدوية وآثارها.

الأسباب والمحفزات للصداع النصفي

يعتقد الخبراء أن نوبات الصداع النصفي قد تنجم عن تغيرات في الدماغ تؤثر في:

طريقة تواصل الأعصاب

توازن المواد الكيميائية

الأوعية الدموية

قد تلعب السمات الوراثية أيضًا دورًا — حيث يعد وجود تاريخ عائلي للإصابة بالصداع النصفي أحد عوامل الخطر الشائعة.

وتختلف مسببات الصداع النصفي من شخص لآخر وهي تتضمن عادةً ما يلي:

التغيرات الهرمونية، مثل تلك المتعلقة بالدورة الشهرية

المحفزات العاطفية، مثل التوتر والاكتئاب والقلق والإثارة

العوامل الغذائية، بما في ذلك الكحول والكافيين والشوكولاتة والمكسرات والجبن والحمضيات والأطعمة التي تحتوي على إضافات التيرامين والغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG).

الأدوية، مثل الحبوب المنومة والعلاج بالهرمونات البديلة (HRT) وبعض حبوب منع الحمل

العوامل البيئية، بما في ذلك الشاشات الوامضة، والروائح القوية، والتدخين السلبي، والضوضاء العالية، والرطوبة، والغرف المزدحمة، وتغيرات درجات الحرارة، والأضواء الساطعة.

تتضمن بعض المحفزات المحتملة الأخرى ما يلي:

التعب

قلة النوم

توتر الكتف والرقبة

وضع سيئ

الإرهاق الجسدي

انخفاض سكر الدم

اضطراب الرحلات الجوية الطويلة

أوقات الوجبات غير المنتظمة

الجفاف

قد يساعد تجنب المحفزات، عندما يكون ذلك ممكنًا، في تقليل تكرار نوبات الصداع النصفي.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.