الاحتفاظ بالكراكيب، أعراض الاكتناز القهري وطرق

الاكتناز القهري، أو اضطراب الاكتناز، هو حالة نفسية تتميز بصعوبة التخلص من الممتلكات الشخصية، حتى لو كانت عديمة القيمة أو غير ضرورية.

يعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب من شعور قوي بالحاجة للاحتفاظ بالأشياء، وقد يشعرون بالضيق الشديد أو القلق عند التخلص منها.

اكتشف أهم أعراض الاكتناز القهري

أوضح الدكتور أحمد فهمي استشاري الطب النفسي، أن الاكتناز القهري، أو عادة الاحتفاظ بالكراكيب، وعدم القدرة على التخلص منها، من المشاكل النفسية، التي يصاب بها البعض، دون حتى الالتفات لذلك.

أضاف الدكتور أحمد، أنه يمكن اكتشاف الإصابة، من خلال ملاحظة الأعراض التالية:

جمع كميات كبيرة من الممتلكات: قد تشمل هذه الممتلكات الملابس، والصحف، والكتب، والأطعمة، أو أي شيء آخر يعتقد الشخص أنه قد يحتاجه في المستقبل.
صعوبة التخلص من الممتلكات: حتى لو كانت الممتلكات عديمة القيمة أو غير ضرورية، يجد الشخص المصاب صعوبة كبيرة في التخلص منها.
الشعور بالضيق أو القلق عند التخلص من الممتلكات: قد يشعر الشخص المصاب بالضيق أو القلق الشديد عند التفكير في التخلص من أي شيء، حتى لو كان غير مفيد.
تراكم الممتلكات: قد تتراكم الممتلكات لدرجة تجعل من الصعب استخدام المساحات المعيشية بشكل طبيعي.
الشعور بالخجل أو الإحراج: قد يشعر الشخص المصاب بالخجل أو الإحراج من منزله بسبب تراكم الممتلكات.

أسباب الإصابة بمرض الاكتناز القهري

أشار الدكتور أحمد، إلى أنه لا يوجد سبب واحد محدد للاكتناز القهري، ولكن قد يكون ناتجا عن مزيج من العوامل الوراثية والبيئية.
تشمل بعض العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة، ما يلي:

العوامل الوراثية: إذا كان أحد أفراد العائلة يعاني من الاكتناز القهري، فمن المرجح أن يصاب به الآخرون.
الإجهاد: قد تؤدي الأحداث المرهقة، مثل وفاة أحد أفراد العائلة أو فقدان الوظيفة، إلى تطوير الاكتناز القهري.
الصدمات النفسية: قد يكون التعرض للصدمات النفسية في مرحلة الطفولة، مثل الإهمال أو العنف، عامل خطر للإصابة بالاكتناز القهري.
بعض الحالات النفسية: قد يكون الاكتناز القهري مرتبطًا بحالات نفسية أخرى، مثل الوسواس القهري، والاكتئاب، واضطراب القلق.

علاج الاكتناز القهري

وعن علاج الاكتناز القهري، أكد الدكتور أحمد، أ العلاج السلوكي المعرفي (CBT) يعد هو العلاج الأكثر فاعلية للاكتناز القهري.
يساعد هذا النوع من العلاج الأشخاص على تحديد وتغيير الأفكار والسلوكيات التي تساهم في الاكتناز.
وقد تشمل العلاجات الأخرى الأدوية، والعلاج الجماعي، ودعم العائلة.

ويتم العلاج المعرفي السلوكي من خلال جلسات فردية أو جماعية مع معالج مختص.

أهداف العلاج المعرفي السلوكي:

تغيير الأفكار والمعتقدات السلبية: مثل الاعتقاد بأنّ التخلص من أيّ شيء هو خسارة، أو أنّ الأشياء تمثل ذكريات أو علاقات مهمة.
تطوير مهارات التنظيم والتخلص من الأشياء: تعلم كيفية فرز الأشياء وتحديد ما يجب الاحتفاظ به وما يجب التخلص منه.
معالجة المشاعر الكامنة وراء الاكتناز: مثل القلق أو الخوف من الوحدة أو الشعور بالفقدان.
منع التراكم في المستقبل: وضع خطط لمنع تراكم الأشياء مرة أخرى.

العلاجات الأخرى لمرض الاكتناز القهري

الأدوية:
قد يصف الطبيب بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب أو مضادات القلق،
لتحسين الأعراض المصاحبة للاضطراب، مثل القلق أو الاكتئاب.

مجموعات الدعم:
يمكن أن تكون مجموعات الدعم مفيدة للأشخاص الذين يعانون
من اضطراب الاكتناز القهري، حيث يمكنهم مشاركة
تجاربهم مع الآخرين وتلقي الدعم والتشجيع.

نصائح هامة تساعدك على بدء العلاج

العثور على معالج مختص:
من المهم العثور على معالج مختص في علاج اضطراب الاكتناز القهري ولديه خبرة في استخدام العلاج المعرفي السلوكي.
التحلي بالصبر:
العلاج قد يستغرق بعض الوقت، ولكنّه فعّال مع المثابرة.
طلب المساعدة من العائلة والأصدقاء:
يمكن أن يكون دعم العائلة والأصدقاء مفيدًا جدًا خلال رحلة العلاج.
الاهتمام بالنفس:
من المهم اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، حيث يمكن أنن يساعد ذلك في تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.