تؤدي للسمنة والعطش أثناء الصيام، مخاطر الإسراف

تشكل الحلويات مشكلة للعديد من الأشخاص في رمضان، حيث يسرفون في تناولها بدون معرفة الكميات المسموح بها أو الوقت المناسب لأكلها حتى لا تسبب مضاعفات خطيرة على صحة الجسم.

وتستعرض "فيتو" في التقرير التالي مضاعفات الإسراف في تناول الحلويات ومخاطرها على الجسم في شهر رمضان.

وقال الدكتور محمد حسين عباس، استشاري الغدد الصماء والسكر بالمركز القومي للبحوث، إن الحلويات في شهر رمضان تعد شيء مهم للغاية بالنسبة لمعظم الناس، ولكن ما يغفلون عنه هي كمية السكر الموجودة بها وتأثيرها السلبي على الجسم.

تأثير الحلويات على الجسم

وأضاف أن السكريات المرتفعة الموجودة في الحلويات يمتصها الجسم بسهولة والإسراف منها يؤدي إلى زيادة الوزن، كما أنها تؤدي إلى ارتفاع مستوى هرمون الإنسولين والذي يحرق السكر ويؤدي إلى الشعور بالجوع والإكثار من تناول الطعام بنسبة أكبر مما يحتاجه الشخص يوميًا وبالتالي يعرضه لخطر الإصابة بالسمنة.

وأكد أن الإسراف في تناول الحلويات خصوصًا قبل السحور أو في أوقات متأخرة من الليل يؤدي إلى العطش أثناء نهار رمضان.

مقدار الحلويات المسموح بها في رمضان

وشدد استشاري الغدد الصماء والسكر على أهمية الحد من الحلويات في شهر رمضان بقدر المستطاع، مضيفًا أن قطعة أو قطعتين بحجم صغير بعد صلاة التراويح تكون أكثر من المطلوب، حيث يكون الشخص قد فقد بعض من السعرات الحرارية التي اكتسبها على الإفطار.

وأضاف أنه يفضل الاستغناء عنها تمامًا ويفضل استبدالها بالفاكهة، مؤكدًا أن الفاكهة تحتوي على سكريات معقدة ولا ترفع من نسبة السكر بالدم مثل الحلويات.

وتوجد بعض الفئات الذين يجب عليهم مراجعة الطبيب الخاص بهم قبل رمضان، ومنهم مرضى الكبد، مرضى السكري، مرضى الصرع، مرضى ارتفاع ضغط الدم، الحامل والمرضع.

أمور يجب مناقشتها قبل رمضان

وأوصت الأبحاث الطبية أنه يجب على الذين يعانون من أمراض مزمنة مراجعة الطبيب قبل شهر رمضان لمناقشة نقاط أهمها: الوضع الصحي للمريض وقدرته على الصيام، جدولة الجرعات حسب النظام الغذائي الجديد في رمضان، وجدولة الفحوصات اليومية السريعة مثل قياس ضغط الدم، ونسبة السكر، ومعدل ضربات القلب.

وأشارت الأبحاث الطبية إلى أنه ينبغي أيضا لأصحاب الأمراض المزمنة والفئات المذكورة سابقا تغيير نمط الحياة لحياة صحية بعيدة عن الأمراض باعتبار رمضان بداية جديدة للتغيير، كما أوصت بمراجعة الطبيب حول النصائح الغذائية للحيلولة دون ظهور مضاعفات سواء بسبب الصيام أو بسبب التداخلات الدوائية مع الأطعمة، مشددة على أهمية معرفة الأعراض الخطرة التي يتوجب إخبار الطبيب بها على الفور.

ومن جانبه، قال الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني: إنه يوجد نوعان من مرضى السكر الأول هو المعتمد على الأنسولين أي يكون علاجه الأساسي الأنسولين، وهذا النوع يكون ممنوعا من صيام شهر رمضان نهائيًا.

وأضاف أن النوع الثاني من مرض السكري هو الذي يكون علاجه بالأقراص وينظر الطبيب إلى تراكمي الشهرين السابقين، ويحدد على أساسه إذا كان الشخص يمنع أو يصرح له بالصيام في شهر رمضان.

وأكد أن المشكلة الأكبر التي تحدث مع صيام الشهر الكريم هو إصرار مريض الكلى على الصيام، مضيفًا أن هذه الحالات تكون الأكثر خطورة، وهذا لأنه يجب على هؤلاء المرضى شرب 3 لترات من المياه يوميًا على الأقل، وإذا لم يقم بذلك قد يصاب بفشل كلوي.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية.