نصائح مهمة للحماية من هشاشة العظام

هيئة الدواء المصرية تقدم نصائح حول هشاشة العظام

في إطار احتفالها باليوم العالمي لهشاشة العظام، وجهت هيئة الدواء المصرية مجموعة من النصائح الهامة للحماية من هذا المرض، بالإضافة إلى كيفية التعامل معه في حالة الإصابة.

ما هو مرض هشاشة العظام؟

تعتبر هشاشة العظام من الأمراض الصامتة، حيث لا يدرك معظم المصابين بوجودهم في خطر الإصابة حتى يحدث كسر في العظام نتيجة سقوط أو صدمة بسيطة. لذا، يُطلق عليها "المرض الصامت" لأنها تتطور ببطء دون أن يشعر بها المريض حتى فوات الأوان.

نصائح للوقاية من كسور هشاشة العظام

قدمت الهيئة عدة نصائح مهمة تساعد في الوقاية من كسور هشاشة العظام، ومنها:

• 1- استشارة الطبيب للحصول على أدوية تساعد في تقليل خطر الإصابة بكسور الحوض والعمود الفقري.
• 2- تجنب استخدام العلاج الهرموني للنساء بعد انقطاع الدورة الشهرية.
• 3- تعديل نمط الحياة عن طريق ضبط الوزن وممارسة تمارين تقوية العضلات.
• 4- تناول الكالسيوم وفيتامين (د) بكميات مناسبة.
• 5- استبعاد أو علاج الأسباب الكامنة وراء هشاشة العظام مثل زيادة نشاط الغدة الجار درقية والغدة الدرقية.

اليوم العالمي لمرض هشاشة العظام 2024

يعتبر اليوم العالمي لمرض هشاشة العظام مناسبة هامة لرفع الوعي حول هذه الحالة الصحية. هشاشة العظام تؤدي إلى ضعف العظام وزيادة المسامات فيها، مما يجعلها أكثر عرضة للكسر. للأسف، قد لا يدرك المريض إصابته بهذا المرض إلا بعد حدوث كسر.

متى يجب زيارة الطبيب؟

يجب على الأفراد الذين يعانون من انزعاج شديد في مناطق العظام المعرضة للكسر أن يتوجهوا للطبيب. قد يشير هذا الألم إلى حدوث كسر غير متوقع، مما يستدعي استشارة طبية فورية.

العلاج الدوائي لهشاشة العظام

تتضمن الأدوية التي تساعد في منع وعلاج هشاشة العظام:

• 1- البيسفوسفونات: التي تساعد في تقليل فقدان العظام.
• 2- مضادات هرمون الاستروجين: التي تقلل من خطر كسور العمود الفقري لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
• 3- الكالسيتونين: الذي يساعد في منع كسور العمود الفقري ويخفف الألم بعد الكسر.

أسباب وعوامل الخطر

تشمل عوامل الخطر المرتبطة بهشاشة العظام:
ست شباب الحلقة 7

كبر السن

مع تقدم العمر، يبدأ الجسم في فقدان كثافة العظام بشكل أسرع من قدرته على إنتاج عظام جديدة. يصل الإنسان إلى ذروة كثافة العظام في أواخر العشرينات، ثم تبدأ الكثافة في الانخفاض.

الفئات الأكثر عرضة

بينما يمكن أن تصيب هشاشة العظام الرجال والنساء، إلا أنها أكثر شيوعًا بين النساء بعد انقطاع الطمث بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، الذي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العظام.

إن اتباع هذه النصائح والإجراءات الوقائية يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام ويساهم في الحفاظ على صحة العظام بشكل عام.