نصائح مهمة لمرضى القولون العصبي

نصائح هامة لمرضى القولون العصبي من هيئة الدواء المصرية

تُعد متلازمة القولون العصبي من الحالات الصحية الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، لذا فقد قدمت هيئة الدواء المصرية مجموعة من النصائح القيمة التي تهدف إلى تخفيف آلام القولون وتحسين جودة حياة المرضى.

فهم القولون العصبي

إن القولون العصبي هو حالة تؤثر على الجهاز الهضمي، وتظهر أعراضه بشكل متكرر، مما يستدعي ضرورة فهم طبيعة هذه الحالة. على الرغم من أن هناك العديد من العوامل التي تؤثر على القولون، إلا أنه لا توجد وصفة غذائية واحدة تناسب جميع المرضى. لذا، فإن استشارة الطبيب المتخصص تعتبر خطوة أساسية للحصول على التشخيص الصحيح والتوجيه المناسب.
ليلى الحلقة 19

نصائح هيئة الدواء المصرية لتجنب أعراض القولون العصبي

وفيما يلي بعض النصائح التي قدمتها هيئة الدواء:

1. التركيز على الألياف

يُنصح بتناول أغذية غنية بالألياف وتجنب الأطعمة المصنعة والمقلية، حيث أن الألياف تساعد على تحسين عملية الهضم وتخفيف الأعراض.

2. وجبات صغيرة ومتعددة

من الأفضل تناول كميات صغيرة من الطعام على مدار اليوم بدلاً من الوجبات الكبيرة، مع التأكيد على ضرورة مضغ الطعام جيدًا لتسهيل الهضم.

3. تجنب الأطعمة المسببة للغازات

يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الغازات، مثل تلك التي تحتوي على الجلوتين، لتفادي تفاقم الأعراض.

4. العناية بأوقات الطعام

تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، حيث أن ذلك قد يؤثر سلبًا على عملية الهضم.

5. شرب السوائل بكثرة

من المهم شرب السوائل بكميات كافية طوال اليوم للمساعدة في عملية الهضم.

6. التعامل مع التوتر

الابتعاد عن التوتر والقلق والضغط العصبي يعد أمرًا حيويًا، إذ أن الحالة النفسية تؤثر بشكل كبير على أعراض القولون العصبي.

ما هي متلازمة القولون العصبي؟

تعتبر متلازمة القولون العصبي حالة شائعة تؤثر على حوالي 30% من الناس، وتكون الإناث أكثر عرضة للإصابة بها مقارنة بالذكور. وهذه الحالة لا تظهر من خلالها أي تشوهات في الفحوصات الطبية مثل فحوصات الدم أو المنظار.

أعراض متلازمة القولون العصبي

تشمل الأعراض الرئيسية لمتلازمة القولون العصبي:

• ألم أو انزعاج في البطن
• انتفاخ البطن والغازات
• إسهال مزمن أو إمساك

أسباب متلازمة القولون العصبي

لا يُعرف السبب الدقيق لمتلازمة القولون العصبي، ولكن هناك بعض المحفزات الشائعة مثل النظام الغذائي والإجهاد والأدوية.

متى يجب زيارة الطبيب؟

يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية:

• وجود دم في البراز
• فقدان وزن غير مبرر أو مقصود
• الإصابة بحمى أو إسهال شديد

من المهم استبعاد الحالات الأكثر خطورة من خلال تقييم الطبيب.

تابعونا للحصول على المزيد من النصائح والمعلومات الصحية عبر موقعنا.