نصائح مهمة لأداء العمرة في رمضان

أهمية العمرة في العشر الأواخر من رمضان

تعتبر العشر الأواخر من شهر رمضان الكريم فترة مميزة، حيث يتزايد عدد المعتمرين الراغبين في أداء العمرة. هذه اللحظات الروحانية تمنح المؤمنين فرصة للتقرب إلى الله، وتعتبر تجربة روحانية لا تُنسى. ولكن، يجب أن يكون المعتمرون على دراية ببعض النصائح الصحية لضمان أداء مناسك العمرة بشكل آمن ومريح.

نصائح لتجنب الإصابة بالجفاف أثناء العمرة

نظراً للتحديات التي قد تواجه المعتمرين، خاصة في الأجواء الحارة، قدمت وزارة الصحة مجموعة من النصائح القيمة لتفادي الجفاف. هذه التوجيهات تساهم في الحفاظ على صحة المعتمرين وتمكنهم من أداء مناسكهم بكل يسر.

أهم النصائح لتجنب الجفاف:

1. شرب كمية وافرة من المياه بين الإفطار والسحور، لا تقل عن 10 أكواب.
2. تناول الأطعمة الغنية بالمياه مثل البطيخ والسلطة الخضراء، التي تحتوي على الطماطم والخضروات.
3. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية، حيث تساهم في زيادة فقدان السوائل.
4. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، حيث أنها تؤدي إلى كثرة التبول مما يزيد من خطر الإصابة بالجفاف.

نصائح خاصة لمرضى الحساسية

بالإضافة إلى ذلك، وجهت وزارة الصحة نصائح مهمة لمرضى الحساسية الذين يعتزمون السفر لأداء مناسك العمرة. يجب على هؤلاء المعتمرين اتباع الإرشادات التالية:

• ارتداء الكمامة أثناء التواجد في الأماكن المزدحمة.
• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس.
• تجنب الأطعمة والأماكن التي قد تثير الحساسية.
• تجنب الأماكن المزدحمة لتفادي تفاقم الحساسية الجلدية أو الأنفية أو العينية.
• تناول مضادات الحساسية وفقاً لتعليمات الطبيب.

تجهيز حقيبة الطوارئ

نصحت وزارة الصحة المسافرين لأداء العمرة بإعداد حقيبة للطوارئ، والتي يجب أن تتضمن:

• خافض للحرارة.
• كريم مرطب للجلد.
• مضاد للمغص.
• مضاد للانتفاخ.
• فرشاة الأسنان ومعجون.
• محلول معالجة الجفاف.

تعديل جرعات الأدوية خلال رمضان

كما قدمت هيئة الدواء المصرية نصائح حول كيفية تعديل جرعات الأدوية التي يتم تناولها خلال شهر رمضان، وهي كالتالي:

الأدوية التي تؤخذ بجرعة يومية واحدة

يمكن تناول الأدوية التي تؤخذ بجرعة واحدة دون تعديل، ويمكن تغيير موعد تناولها من الصباح إلى المساء بعد استشارة الطبيب، حيث أن تغيير عادات الطعام قد يؤثر على فعالية الدواء.

الأدوية التي تؤخذ مرتين يومياً

بالنسبة للأدوية المحددة بجرعتين يومياً، يمكن تناول الجرعة الأولى قبل السحور والثانية بعد الإفطار، وذلك بعد مراجعة الطبيب.

الأدوية التي تؤخذ ثلاث مرات يومياً

يجب مناقشة إمكانية تعديل الجرعات مع الطبيب، حيث يمكن أن يُنصح باستخدام الأدوية ذات التأثير الممتد أو أشكال صيدلانية أخرى مثل اللبوس أو الدهانات الموضعية.

بهذه النصائح والإرشادات، يمكن لجميع المعتمرين الاستمتاع بتجربة العمرة في رمضان بشكل آمن وصحي.
السوق الحلقة 5