نصائح مهمة لمرضى الضغط في رمضان
نصائح مهمة لمرضى الضغط في رمضان
في إطار حرص وزارة الصحة على صحة المواطنين، تم توجيه نصائح قيمة لمرضى الضغط خلال شهر رمضان المبارك، وذلك لمساعدتهم في الحفاظ على مستوى رطوبة الجسم خلال ساعات الصيام. تعتبر هذه النصائح ضرورية لضمان صحة جيدة وتجنب أي مضاعفات قد تطرأ أثناء الصيام.
كيفية الحفاظ على رطوبة الجسم لمريض الضغط
أشارت وزارة الصحة في منشور توعوي هام إلى أن مرضى الضغط يجب عليهم التركيز على شرب ما لا يقل عن 3 لترات من الماء من وقت الإفطار حتى السحور. هذه الكمية تساعد على تعويض السوائل التي فقدت خلال ساعات الصيام، مما يساهم في الحفاظ على الضغط في المعدل الطبيعي.
تجنب المشروبات السكرية والكافيين
توصي وزارة الصحة بضرورة الابتعاد عن المشروبات السكرية، حيث إنها قد تؤدي إلى زيادة الشعور بالعطش. كما يُفضل تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي، خاصة في وجبة السحور، لتقليل فرص الشعور بالجفاف خلال النهار.
استشارة الطبيب حول الصيام
ووفقًا لما ذكره الدكتور محمد حسين عباس، استشاري الغدد الصماء والسكر بالمركز القومي للبحوث، فإن قرار صيام مريض الضغط يعتمد بشكل كامل على نصيحة الطبيب المعالج. يجب أن يتم تقييم الحالة الصحية لكل مريض على حدة قبل اتخاذ قرار الصيام.
الأكلات التي يجب تجنبها خلال رمضان
إذا قرر الطبيب السماح لمريض الضغط بالصيام، فعليه تقليل كمية الملح الأبيض في وجبات الإفطار والسحور بشكل كبير، حيث أن تناول كميات كبيرة من الملح يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. كما يُنصح بتجنب بعض الأطعمة مثل مشروب العرق سوس، والزيوت المهدرجة، والأطعمة المقلية، لما لها من تأثير سلبي على الضغط.
متى يجب تناول أدوية الضغط في رمضان؟
يعتبر توقيت تناول أدوية الضغط أمرًا بالغ الأهمية خلال شهر رمضان. عادةً ما تُؤخذ هذه الأدوية على معدة فارغة، لكن تناولها مباشرة قبل الإفطار قد يؤدي إلى هبوط مفاجئ في ضغط الدم. لذا، يُفضل تناولها بعد صلاة التراويح، حيث يكون الوقت مناسبًا بعد هضم الطعام. وإذا نسي المريض تناولها في هذا الوقت، يمكن له تناولها قبل السحور.
بنات المحروسة الحلقة 5
في الختام، يتوجب على مرضى الضغط أن يكونوا حذرين خلال شهر رمضان، وأن يتبعوا النصائح الطبية للوصول إلى صيام صحي وآمن. الحفاظ على الصحة هو الأولوية القصوى، واتباع التعليمات الغذائية المناسبة يمكن أن يجعل تجربة الصيام أكثر سهولة.