كيفية التخلص من رائحة القدم الكريهة

رائحة القدم الكريهة: مشكلة شائعة تتطلب الحل

تعتبر رائحة القدم الكريهة، المعروفة طبيًا بـ "بروميدروسيس" (Bromhidrosis)، واحدة من المشكلات الشائعة التي تؤرق الكثير من الأشخاص. فهي ليست مجرد رائحة مزعجة، بل قد تشير إلى وجود حالات صحية قد تكون كامنة وراءها. في هذا المقال، سنستعرض الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى ظهور هذه الرائحة وكيفية التخلص منها بفعالية.

ما هي أسباب ظهور رائحة القدم الكريهة؟

توضح الدكتورة جوي رولاند، طبيبة الأقدام، أن رائحة القدمين تحدث نتيجة تفاعل البكتيريا الطبيعية الموجودة على جلد الإنسان مع العرق. قد تحتوي الأقدام على ما يقرب من 250 ألف غدة عرقية، مما يخلق بيئة رطبة ودافئة تساهم في تكاثر البكتيريا. تتغذى هذه البكتيريا على خلايا الجلد الميتة وتنتج أحماضًا دهنية، مثل حمض الإيزوفاليريك، الذي يتميز برائحته الكريهة.
آسر الحلقة 2

عوامل تسهم في تفاقم المشكلة

• فرط التعرق: هي حالة طبية تتميز بزيادة إفراز العرق، مما يسهل تكاثر البكتيريا.
• نوعية الأحذية والجوارب: الأحذية المصنوعة من مواد صناعية قد تمنع تهوية القدمين، والجوارب من النايلون تحبس الرطوبة، مما يزيد من المشكلة.
• الفطريات: قد تكون رائحة القدم الكريهة ناتجة عن عدوى فطرية، مثل قدم الرياضي (Tinea pedis).
• التهابات بكتيرية: بعض الالتهابات البكتيرية قد تسبب رائحة كريهة.
• حالات طبية أخرى: قد ترتبط رائحة القدم الكريهة بأمراض مثل السكري أو أمراض الكلى.
• الأدوية: بعض الأدوية قد تسبب زيادة التعرق كأثر جانبي.

حلول فعالة للتخلص من رائحة القدم الكريهة

قدمت الدكتورة رولاند عددًا من الحلول الفعالة التي يمكن أن تساعد في التغلب على رائحة القدم الكريهة:

1. النظافة الشخصية

يجب غسل القدمين يوميًا بالماء الدافئ والصابون المضاد للبكتيريا، مع تجفيفهما جيدًا، خاصة بين الأصابع. كما يُنصح بتغيير الجوارب يوميًا واختيار الجوارب المصنوعة من القطن أو الصوف التي تمتص الرطوبة.

2. نقع القدمين

يمكن نقع القدمين في ماء دافئ مع ملح إبسوم لمدة 10-20 دقيقة، أو في مزيج من الماء والخل (بنسبة 2:1) لمدة 15-20 دقيقة مرة أسبوعيًا.

3. تقشير القدمين

من المهم تقشير الجلد الميت باستخدام مقشر خاص أو حجر الخفاف مرة واحدة أسبوعيًا لإزالة خلايا الجلد التي تتغذى عليها البكتيريا.

4. تطهير الأحذية

رش الأحذية بمطهر يحتوي على الإيثانول وتجفيفها جيدًا، مع تهوية الأحذية بتركها في الهواء الطلق بعد كل استخدام.

5. استخدام البودرة ومزيلات العرق

يمكن استخدام بودرة القدم أو مزيل عرق للقدمين لامتصاص الرطوبة ومنع نمو البكتيريا. كذلك يمكن استخدام مزيل عرق الإبطين للتحكم في الرطوبة.

6. اختيار الأحذية والجوارب المناسبة

ارتداء أحذية مصنوعة من مواد طبيعية تسمح بتهوية القدمين، مثل الجلد أو القماش، وتجنب الأحذية الضيقة.

7. العناية بالأظافر

يجب تنظيف الأظافر بانتظام وتقليمها بشكل صحيح، مع تجنب ارتداء نفس الحذاء يوميًا وتركه يجف تمامًا قبل ارتدائه مرة أخرى.

إذا استمرت المشكلة، يجب استشارة طبيب مختص للحصول على العلاج المناسب. من المهم أن نأخذ هذه النصائح بعين الاعتبار لتحقيق حياة أكثر راحة وخلوًا من الإحراج.

تابعوا موقعنا لتغطية مستمرة على مدار 24 ساعة لأحدث الأخبار في مجالات متعددة.