العلاجات المنزلية لعلاج التهاب اللثة
العلاجات المنزلية لعلاج التهاب اللثة
تعتبر العلاجات المنزلية من الوسائل الفعالة والاقتصادية لعلاج التهاب اللثة، وخاصة في مراحله المبكرة. إذ تساعد هذه العلاجات في تقليل تراكم البلاك، مما يقلل من فرص الإصابة بأمراض الأسنان كالتهاب اللثة.
ومع ذلك، فإن أفضل وسيلة للوقاية هي معالجة البلاك قبل أن يتحول إلى جير. بحسب موقع "Healthline"، يتطلب ذلك اهتمامًا خاصًا بنظافة الفم، ويتضمن ذلك:
نصائح للحفاظ على صحة الفم
- تنظيف الأسنان مرتين يوميًا على الأقل باستخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة، مع استبدال الفرشاة كل ثلاثة أشهر.
- استخدام خيط الأسنان يوميًا لإزالة بقايا الطعام.
- استخدام غسول فم طبيعي للمساعدة في تقليل البكتيريا.
- زيارة طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل سنويًا لإجراء الفحوصات الدورية.
- الإقلاع عن التدخين أو مضغ التبغ.
- تجنب الأطعمة الغنية بالسكر للحفاظ على صحة الفم.
إذا لم يتم الاعتناء باللثة والأسنان بشكل صحيح، فإن العلاجات المنزلية لن تكون فعالة لعلاج التهاب اللثة بمجرد حدوثه.
في حال كانت الأعراض شديدة مثل الألم أو النزيف، أو إذا لم تتحسن حالة التهاب اللثة بالعلاجات الطبيعية، من الضروري استشارة الطبيب، حيث أن إهمال التهاب اللثة قد يؤدي إلى مشكلات صحية أكثر خطورة.
استخدام المياه المالحة
يحدث التهاب اللثة نتيجة تراكم البلاك، والذي تسببه أنواع من الكائنات الحية الدقيقة مثل Streptococcus وFusobacterium. وقد أظهرت إحدى الدراسات أن المياه المالحة يمكن أن تكون فعالة في تقليل البلاك، بمستوى مشابه لتأثير غسول الفم الشائع مثل الكلورهيكسيدين.
ومع ذلك، يجب الحذر من أن الاستخدام المفرط للمياه المالحة قد يؤثر سلبًا على مينا الأسنان بسبب خصائصها الحمضية، مما قد يؤدي إلى تآكل الأسنان على المدى الطويل.
شراب التوت الحلقة 81
غسول الفم المنزلي
إذا لم يحقق غسول الماء المالح النتائج المرجوة، يمكن تجربة غسول فم منزلي، ومن ثم الانتقال إلى خيارات أكثر تقدمًا. إليك بعض الوصفات البسيطة:
غسول فم بزيت الليمون
تشير الأبحاث إلى أن زيت الليمون يمكن أن يكون فعالًا في الحد من التهاب اللثة. لتحضير غسول فم بزيت الليمون:
- قم بتخفيف حوالي 5 قطرات من زيت الليمون العطري وملعقة صغيرة من الكحول الإيثيلي بنسبة 75% في 7 ملاعق كبيرة من الماء.
- استخدم المحلول للمضمضة لمدة تصل إلى 30 ثانية ثم ابصقه، وكرر ذلك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
غسول الفم بالصبار
أظهرت الأبحاث أن عصير الصبار قد يكون فعّالًا مثل الكلورهيكسيدين في تقليل البلاك والتهاب اللثة. لا يحتاج عصير الصبار إلى التخفيف، لكن تأكد من أنه نقي بنسبة 100٪ قبل الاستخدام.
يمكن أيضاً استخدام غسولات فم منزلية أخرى مثل:
- غسول الفم بزيت شجرة الشاي.
- غسول الفم بأوراق الجوافة.