نصائح صحية لمرضى السرطان في رمضان
نصائح صحية لمرضى السرطان في رمضان
في إطار حرصها على صحة المواطنين، قامت وزارة الصحة بتوجيه مجموعة من النصائح القيمة لمرضى السرطان الذين يعتزمون الصيام خلال شهر رمضان المبارك. هذه النصائح تهدف إلى مساعدتهم على الحفاظ على صحتهم العامة وتجنب أي مضاعفات قد تنتج عن الصيام.
وجبة السحور لمرضى السرطان
تؤكد وزارة الصحة على أهمية تناول وجبة سحور صحية وشاملة، تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم. يجب أن تتضمن الوجبة البروتينات، الألياف، الكربوهيدرات، والسوائل. هذه العناصر تساهم في تعزيز صحة الجسم وتمنح المريض الطاقة اللازمة للصيام خلال اليوم.
البراعم الحمراء مترجم الحلقة 42
المكونات المثالية للسحور
يفضل أن تحتوي وجبة السحور على أطعمة غنية بالبروتين مثل البيض المسلوق، بالإضافة إلى الكربوهيدرات الجيدة مثل الخبز البلدي، الفول، والبطاطس. كما يجب الحرص على شرب ما يعادل 12 كوبًا من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم.
توقيت تناول السحور
تنصح وزارة الصحة بأن يتم تناول وجبة السحور قبل النوم بساعتين على الأقل، وذلك لتجنب الشعور بالثقل والارتجاع، مما قد يؤدي إلى الغثيان أثناء الصيام.
الصيام لكبار السن
تشير وزارة الصحة إلى أنه يجب على كبار السن الذين يعانون من مشاكل صحية، مثل الدوار أو الجفاف، أن يتوقفوا عن الصيام فورًا. من المهم كسر الصيام في حال ظهور أي أعراض طارئة مثل:
- الدوار.
- الجفاف.
- هبوط حاد في سكر الدم.
- هبوط حاد في ضغط الدم.
مرضى السكر وصيام رمضان
وفقًا لما كشفته منظمة الصحة العالمية، فإن هناك ثلاث حالات يجب على مرضى السكر فيها كسر الصيام:
- انخفاض مستوى جلوكوز الدم إلى أقل من 70.
- ارتفاع مستوى جلوكوز الدم إلى أكثر من 300.
- ظهور أعراض نقص سكر الدم أو ارتفاعه، أو الجفاف، أو الاعتلال الحاد.
التوصيات لمرضى السكر
تؤكد منظمة الصحة العالمية على ضرورة مراقبة مستوى السكر في الدم، وفي حالة الانخفاض، يجب تكرار الفحص خلال ساعة. كما تدعو وزارة الصحة المواطنين إلى الاهتمام بصحتهم خلال شهر رمضان، وتجنب العادات الغذائية السيئة مثل:
- التدخين.
- تناول الوجبات غير الصحية.
- الأطعمة المليئة بالسكر.
العادات الغذائية الخاطئة في رمضان
تتضمن العادات السيئة التي يجب تجنبها خلال الشهر الكريم ما يلي:
- الإكثار من شرب المياه المثلجة عند أذان المغرب، مما يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية.
- تناول العصائر بكثرة، مثل العرقسوس والتمر هندي، مما يؤثر سلبًا على مرضى ضغط الدم.
- شرب الكركديه بكثرة، مما يزيد من حمضية المعدة.
- ملء المعدة بالمياه الغازية والعصائر، مما يؤثر على عملية الهضم.
- تحمير الأطعمة باستخدام السمن البلدي، مما يعرض مرضى ارتفاع الكوليسترول للخطر.
- الإفراط في تناول المخللات التي تؤثر على وظائف الكلى.
- تناول الحلويات بكثرة، مثل القطايف والكنافة، مما يزيد من نسبة الدهون في الدم.