فوائد الدوم الصحية، يقوي جهازك المناعي ويحل

فوائد الدوم، يُعدّ الدوم من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، ممّا يجعله مصدرًا غنيًا بالفوائد الصحية المتعددة، لمختلف أجهزة الجسم، وكذلك للبشرة والشعر.

فوائد الدوم لمختلف أجهزة الجسم

أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد الدوم للصحة عديدة، لما يحتوي عليه الدوم من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية، ونذكر من أهمها ما يلي:

تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
يُساعد الدوم على تحسين عملية الهضم وعلاج الإمساك، لاحتوائه على الألياف الغذائية.
يُخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي، لخصائصه المضادة للالتهاب.

تقوية الجهاز المناعي:
يُعزّز الدوم مناعة الجسم لمقاومة الأمراض، لاحتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين C.

خفض ضغط الدم:
يُساهم الدوم في تنظيم ضغط الدم المرتفع، لاحتوائه على البوتاسيوم.

تحسين صحة القلب:
يُقلّل الدوم من خطر الإصابة بأمراض القلب، لاحتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين B.
يُساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

الوقاية من السرطان:
تُشير بعض الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في الدوم قد تُساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان.

تعزيز صحة العظام والأسنان:
يُساهم الدوم في تقوية العظام والأسنان، لاحتوائه على الكالسيوم.

اكتشفي أهم فوائد الدوم للشعر:

يُعدّ الدوم من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، ممّا يجعله مفيدًا لصحة الشعر بعدة طرق، تشمل ما يلي:

تعزيز نموّ الشعر:
* يحتوي الدوم على فيتامينات ب، مثل: الثيامين، والريبوفلافين، والنياسين، التي تُساعد على تحفيز نموّ الشعر وتقويته.
* كما يُعدّ غنيًا بالمعادن، مثل: الحديد، والزنك، والنحاس، التي تُساهم في نقل العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر وتغذيتها.

علاج تساقط الشعر:
* يُعتقد أنّ مضادات الأكسدة الموجودة في الدوم تُساعد على حماية فروة الرأس من التلف الناتج عن الجذور الحرّة، ممّا قد يُقلّل من تساقط الشعر.
* كما أنّ خصائص الدوم المضادة للالتهابات قد تُساعد في علاج بعض حالات تساقط الشعر الناجم عن التهاب فروة الرأس.

ترطيب الشعر:
* يحتوي الدوم على نسبة عالية من الأحماض الدهنية، التي تُساعد على ترطيب الشعر ومنع جفافه وتقشّفه.
* كما أنّها تُساعد على تحسين ملمس الشعر وجعله أكثر نعومة ولمعانًا.

علاج قشرة الرأس:
* تُعدّ الخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات الموجودة في الدوم فعّالة في علاج قشرة الرأس.
* كما أنّها تُساعد على تهدئة فروة الرأس وتخفيف الحكة والاحمرار.

أهم طرق استخدام الدوم للشعر:

هناك عدة طرق لاستخدام الدوم للشعر، والتي تستعرضها في السطور التالية:

منقوع الدوم:
* اغلي كوبًا من الماء، ثم أضيفي إليه 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الدوم.
* اتركي المزيج ينقع لمدة 10 دقائق، ثم صفّيه.
* دلّكي فروة رأسك بمنقوع الدوم واتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اغسلي شعرك بالشامبو.
* يُمكنك تكرار هذه العملية 2-3 مرات في الأسبوع.

زيت الدوم:
* دلّكي فروة رأسك بزيت الدوم واتركيه لمدة ساعة، ثم اغسلي شعرك بالشامبو.
* يُمكنك أيضًا إضافة زيت الدوم إلى حمام الزيت الخاص بك.

نصائح هامة للعناية بالشعر خلال الصيف

* اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن.
* اشربِي الكثير من الماء.
* احمِي شعرك من أشعة الشمس الضارة.
* استخدمي منتجات العناية بالشعر المناسبة لنوع شعرك.
* قلّلي من استخدام أدوات التصفيف بالحرارة.
* احصلي على قسط كافٍ من النوم.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.