فوائد الشبت الصحية واستخداماته المتعددة

يعتبر الشبت من الخضراوات الورقية الشهيرة التي تحظى بشعبية واسعة في مختلف المطابخ حول العالم. يمكن استخدامه كتوابل بعد تجفيفه، حيث يتميز بنكهته العطرية الفريدة، مما يجعله مكونًا مميزًا في الطهي. إن الفوائد الصحية للشبت عديدة، ويرجع ذلك إلى قيمته الغذائية العالية، حيث يحتوي على العديد من العناصر التي يحتاجها الجسم. وقد استخدم الشبت في الطب القديم، وينصح الخبراء بتناوله بانتظام.

أهمية تناول الشبت

يقول الدكتور أحمد السيد، أخصائي التغذية، أن الشبت هو نبات عشبي ينتمي إلى عائلة المظلة، ويتميز بفوائده الصحية العديدة، مما يجعله مكونًا أساسيًا في الكثير من الأطعمة والمشروبات. إن الشبت يعد من الأعشاب العطرية التي يمكن استخدامها طازجة أو مجففة، ويتميز برائحة قوية ونكهة مميزة تضفي طعمًا لذيذًا على الأطباق.

فوائد الشبت للصحة

يتمتع الشبت بالعديد من الفوائد الصحية، ومنها:

• يساعد الشبت في تحسين عملية الهضم ويخفف من الغازات والانتفاخ، حيث يحتوي على مركبات تحفز إفراز العصارات الهضمية، مما يسهل الهضم ويخفف من مشكلات المعدة مثل الحموضة.
• يحتوي الشبت على مواد مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله فعالًا في محاربة الالتهابات البكتيرية والفطرية في الجسم، ويمكن استخدامه كعلاج طبيعي للعدوى الجلدية والفموية.
• يساهم الشبت في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم، كما أن احتوائه على البوتاسيوم يساعد في خفض ضغط الدم.
• يتميز الشبت بتأثيره المهدئ على الأعصاب، حيث يساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق، مما يجعله مفيدًا في علاج الأرق والتوتر العصبي.
• يحتوي الشبت على كميات جيدة من الكالسيوم، الذي يعد أساسيًا لصحة العظام والأسنان، ويساهم تناوله في تقوية العظام والوقاية من الأمراض المرتبطة بها مثل هشاشة العظام.
• يمتاز الشبت بمحتواه من فيتامين C، الذي يعزز المناعة ويحمي الجسم من الأمراض المختلفة، كما يساعد في تقوية الجهاز المناعي ضد الفيروسات والبكتيريا.
• يمتلك الشبت خصائص مضادة للأكسدة تساعد في محاربة الشيخوخة والتجاعيد، مما يساعد في الحفاظ على بشرة صحية وشابة.
• يعتبر الشبت من الأعشاب المدرة للبول، مما يساعد في طرد السموم من الجسم وتنظيف الكلى والمثانة.

ونقدم لكم من خلال موقع ()، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر ، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.