الأطعمة المسببة للحموضة، وكيفية علاجها في المنزل

يوجد عند مدخل المعدة صمام عبارة عن حلقة من العضلات تسمى العضلة العاصرة للمريء السفلية وعادةً، تُغلق العضلة العاصرة المريئية السفلية بمجرد مرور الطعام من خلالها، ولكن إذا لم تنغلق بالكامل فقد ينتقل الحمض الذي تنتجه المعدة إلى المريء وهذا يمكن أن يسبب أعراض مثل حرقان في الصدر يسمى حرقة المعدة، وإذا حدثت أعراض الارتجاع الحمضي أكثر من مرتين في الأسبوع، فقد يكون المريض مصابًا بمرض الارتجاع الحمضي، المعروف أيضًا باسم مرض ارتجاع المرئ (GERD).

ما الذي يسبب ارتجاع المرئ؟

أحد الأسباب الشائعة لمرض ارتجاع المريء هو خلل في المعدة او ما يعرف بفتق الحجاب الحاجز، ويحدث هذا عندما يتحرك الجزء العلوي من المعدة والعضلة العاصرة المريئية السفلية فوق الحجاب الحاجز، وهي العضلة التي تفصل المعدة عن الصدر، وعادةً ما يساعد الحجاب الحاجز على إبقاء الحمض في معدتنا، ولكن عند فتق الحجاب الحاجز ينتقل الحمض إلى المريء ويسبب أعراض مرض ارتجاع المرئ، وفقًا لموقع "Webmd" الطبي.

وتشمل عوامل الخطر الشائعة الأخرى لمرض الحموضة:

تناول وجبات كبيرة أو الاستلقاء مباشرة بعد الوجبة

زيادة الوزن أو السمنة

تناول وجبات خفيفة بالقرب من وقت النوم

تناول أطعمة معينة، مثل الحمضيات، أو الطماطم، أو الشوكولاتة، أو النعناع، أو الثوم، أو البصل، أو الأطعمة الحارة أو الدهنية

تناول مشروبات معينة، مثل: الكحول، أو المشروبات الغازية، أو القهوة، أو الشاي

التدخين

الحمل

تناول الأسبرين أو الإيبوبروفين أو بعض مرخيات العضلات أو أدوية ضغط الدم

أعراض الحموضة

وتكون الأعراض الشائعة للارتجاع الحمضي هي:

حرقة المعدة: ألم حارق أو انزعاج قد ينتقل من المعدة إلى البطن أو الصدر أو حتى إلى الحلق

ارتجاع حمض حامض أو مرير إلى الحلق أو الفم

وتشمل الأعراض الأخرى لمرض الارتجاع الحمضي ما يلي:

الانتفاخ

براز دموي أو أسود أو قيء دموي

التجشؤ

عسر البلع – الإحساس بوجود طعام عالق في حلقك

الغثيان

فقدان الوزن من دون سبب معروف

الصفير، أو السعال الجاف، أو بحة في الصوت، أو التهاب الحلق المزمن

رائحة الفم الكريهة أو طعم سيئ في الفم

ألم بالصدر

الربو

علاج الحموضة بالمنزل

واحدة من أكثر الطرق فعالية لعلاج مرض الارتجاع الحمضي هي تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب الأعراض، فيما يلي الخطوات الأخرى التي يمكن ان تقلل من الحموضة:

تناول وجبات أصغر بشكل متكرر على مدار اليوم.

الإقلاع عن التدخين.

وضع وسادة مرتفعة أسفل الرأس لرفعها.

تناول ما لا يقل عن 2 إلى 3 ساعات قبل الاستلقاء.

عدم ارتداء الملابس الضيقة أو أحزمة ضيقة.

إنقاص الوزن من خلال ممارسة الرياضة وتغيير النظام الغذائي

علاج الحموضة بالأدوية

في كثير من الحالات، كل ما يحتاجه المريض هو تغيير نمط الحياة مع تناول الأدوية المتاحة دون وصفة طبية للتحكم في أعراض مرض الارتجاع الحمضي.

مضادات الحموضة، ويجب الحرص انها قد تسبب الإسهال أو الإمساك خاصة إذا أفرطت في استخدامها، ومن الأفضل استخدام مضادات الحموضة التي تحتوي على هيدروكسيد المغنيسيوم وهيدروكسيد الألومنيوم التي قد تساعد في مواجهة هذه الآثار الجانبية المعدية المعوية.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري القسم الثاني، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.